什麼是葉酸？
葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
葉酸對女性的好處
常喝酒的女性(大約是每天一杯啤酒) 會增高乳癌的發生率大約15%，但是如果能夠經常地注意補充葉酸，這種危險就會下降45% 之多。這個研究由哈佛大學針對88000名女性所做的長達10年的研究所發現，並且發表在新一期的美國醫學會期刊中( The Journal of the American Medical Association 1999;281:1632-1637)。
有關於葉酸對於女性的健康好處廣受醫學界注意，除了懷孕與哺乳期的婦女應該補充，它也被發現能夠用於預防大腸癌和心臟病，每天補充400mcg 的葉酸受到許多醫界人士的建議，美國也研擬將的每日葉酸建議用量提高到每天400mcg。
但是在一般不喝酒的女性，研究中發現並沒有降低乳癌的效果，這種預防效果只有對於常喝酒的女性纔有效。
吃葉酸會影響月經嗎？
葉酸是屬於一種營養元素的，在平時的食物中葉酸也是含量比較豐富的，但是對女性的生理週期是不會有影響的，所以在備孕的期間吃葉酸，如果沒有懷孕的情況下，月經是會準時來的，所以說不會延遲或者提前月經的。
女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。
導致女性月經推遲的原因
1、月經推遲，首先需要試紙檢查看是否懷孕。
2、排除懷孕可能後，應考慮是月經不調的情況，引起月經不調的原因很多，如體內激素水平的紊亂，營養因素，情緒波動，環境因素，服用藥物等。（月經推遲較長時間的話，應到正規醫院婦產科進行相關檢查和治療，做激素六項檢查，並考慮選擇黃體酮等調經治療。另外，月經不規律時無法計算排卵期，要做排卵試紙監測。）
