乳腺最容易出現的疾病那就是乳腺癌，這是一種婦科病。想要身體健康的話，就應該想法子保健乳腺。對此，建議女人們平日裏要少做下面這幾件事，經常做的話，乳腺癌專門會去找你。所以說，爲了乳腺健康，女人們請速速來了解一下。
做什麼會得乳腺癌
1、胡亂吃保健品
生活中很多女人都開始養生了，幫助保健自己的身體，但是她們並不是通過運動，配合健康的飲食來達到養生目的。相反，想要通過服用一些保健品保健，雖然說適量吃、吃對了保健品是有一定的保健效果。但是生活中很多女人保健品，卻說亂吃的。
比如說同種功效的產品，吃好幾種，認爲多一點效果會好一點。比如說一味相信保健品的廣告功效，卻忽略了其成分。比如說購買的時候，貪圖便宜，也不看看保質期，看到促銷就開始大量存貨。這些行爲都是錯誤的，因爲吃錯了，其中的一些成分就容易損傷身體。
2、把垃圾食品當主食
垃圾食品指的是一些油炸的、醃製的肉類、蔬菜等等，這類食物吃多了對健康毫無益處。比如說吃了以後，致使身體攝入過多的脂肪，從而造成身材逐漸豐滿起來，影響體內荷爾蒙的分泌。尤其是醃製的、燒烤類的食物，含有不少致癌成分。吃多了，特別容易發生乳腺癌。
3、時常抽菸喝酒
抽菸和喝酒是致使身體出現毛病的罪魁禍首，比如說香菸中的尼古丁，影響肺臟。然後酒精則影響肝功能，還會造成癌症的發生。所以說，時常抽菸喝酒可是不是好事情。女人們爲了乳腺健康，務必要戒掉菸酒。
4、運動次數特別少
每天都有堅持鍛鍊的女人，往往更不容易生病。相反，整天不運動宅在家裏，運動次數特別少女人，分分鐘被疾病盯上。因爲不運動的話，容易肥胖並且還會降低免疫力，當情況嚴重的時候，就可能發生乳腺癌。所以說，女人們務必要認真運動才行。
女人保健乳房的小技巧
1、姿勢要正確
平日裏不管是站姿還是坐姿，都應該端正，做到擡頭提胸，而不是駝背含胸。不然的話，會壓迫胸部的生長，時間長了很容易導致乳房下垂的問題。因此，請女人們做個端正的淑女，雖然說這樣的姿勢累了一點，但是對健康有非常多的好處。因此，務必要認真對待。
2、作息時間不能亂
好的作息習慣，讓身體更好地發揮功能。時常熬夜或是通宵的話，身體的代謝以及血液的流動都會受到阻礙。最終影響女性體內的荷爾蒙，只是乳房受傷。所以說，請務必要養成好的作息，堅持早睡早起、儘量不熬夜的作息時間。
3、穿戴合適的胸罩
胸罩可是直接與乳房接觸的物品，所以說不僅質量要好，而且大小也好合身。這樣纔不會皮膚，也不會壓迫到乳房，致使乳房受損。所以說，選擇胸罩的時候，要選擇棉質材料的，纔不容易刺激乳房皮膚。爲了確保大小合適，一定要比較大一些的內衣店購買，因爲大一些的店鋪會有試衣間。當你選擇了喜歡的內衣之後，可以先試穿。穿好以後，覺得大小合適，肩帶也不勒人等，穿起來挺舒服的，沒有壓迫感的話，就可以買下來了。
