常常聽人家說呼吸都會胖，難道是真的嗎?而且人只要一胖起來就會越來越胖，如果沒有毅力的話，要瘦簡直比登天還難!其實你知道嗎?會導致你容易發胖的原因就是你的生活習慣不好!到底是哪些壞習慣會讓你容易發胖呢?趕快檢查自己有沒有這TOP 5會讓你越來越胖的壞習慣吧!
五、不吃早餐
現在很多女孩都寧願早上多睡幾分鐘也懶惰起來準備早餐來吃!所以常常都空着肚子去上課/上班。而且還有些女孩會覺得只要少吃一餐，就能吸收少一點的熱量，同時還可以減肥，所以就索性不吃早餐啦〜 但是!你知道嗎?如果不吃早餐的話，飢餓感會一直累積，這樣在午餐才吃的時候就會吃超多!所以，早上吃早餐就可以確保午餐纔不會吃過量!
四、翹腳
相信每個女生都會有翹腳這個壞習慣!其實翹腳對人體是非常不好的一個動作，除了會讓你的腿越來越粗，還會使到你的脊椎骨歪曲，臀部的中心偏向一邊，最後會變成左右腳的長度不對稱!而且翹腳還會令你的血液不循環，從而引起水腫的問題哦〜
三、狼吞虎嚥
有些女孩吃的時候會吃得特別快，尤其是在餓的時候，這樣也會讓你發胖的!吃的時候應該要咀嚼了才吞嚥，不要養成狼吞虎嚥的習慣，把食物一放進咀巴就吞下肚子，這樣就會加重胃部的負擔!重點是你的腦部還沒反應到你正吃東西，你已經吃飽的訊息也還來不及傳送到你的腦部，所以你就會越吃越多還不會覺得飽，其實你已經飽了可是腦部卻還沒反應到!
二、不喝水
水其實是幫助排毒的好幫手!不過很多女孩都喜歡以咖啡、茶或飲料來代替水，這樣不但讓廢物不能排出體外，反而還會把體內的水排出，讓你的身體處於缺水狀態!所以每天記得要按喝足夠的白開水，這纔有助身體排出廢物哦〜
一、甜食
女孩們最難抗拒的絕對就是甜食了!但是偏偏甜食就是最容易造成女孩發胖的因素!其實最容易讓你發胖的絕對不是炸雞或是漢堡，而是那些高糖分的食物和飲料!尤其是奶茶噢!那些體脂肪都是我們體內多餘的糖製造出來的，並不是油!其實只要戒掉甜甜的食物和飲料，你很快就能瘦下來了!
學會了嗎?所以想要瘦下來一定要戒掉這5個壞習慣!
