排毒可以說很多人也是很在意的，大家比較好奇的是流汗可以排毒嗎？排毒吃什麼食物比較好呢？
流汗真的能排毒嗎
首要要強調的一點是，流汗是不等於排毒的，出汗是人體的一種生理現象，汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結果，而氣血運行與心肺作用有關，所以汗液應與心肺兩髒的功能有關。正常的出汗可以調節體溫，但並沒有排毒的說法。
女性排毒吃什麼食物比較好
1、海帶
海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排出的作用。而其中的硫酸多糖物質能夠吸收血管中的膽固醇，並將之排出體外，使血液中的膽固醇含量維持正常水平。
2、黑木耳
具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒、清胃的作用。
3、苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
4、綠豆
綠豆湯能幫助排出體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆的強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆還具有降低膽固醇、保肝和抗過敏的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症均有益處。
6、冬菇
冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力，促進新陳代謝及加強體內廢物的排出，還可抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。
