爲了身體的健康着想，女人們必須要想法子調理宮寒，而且這件事必須要長久的堅持下去，因爲調理宮寒可不是一朝一夕就能夠搞定的事情。
女人患上宮寒的影響
1、出現生理痛
也就是痛經，如果你患上宮寒的話，痛經問題就會非常的明顯。這是因爲冰冷會使得子宮內的血液循環變差而引起瘀血，致使經血無法排出。子宮爲了將經血順利地排泄出去，會進行強烈地收縮，如此一來疼痛自然就產生了。
那麼怎麼分辨是不是宮寒引起的生理痛呢？如果當你疼痛異常的時候，用熱水袋或是暖寶寶熱敷肚子，疼痛能夠得到有效緩解的話，那麼八九不離十是宮寒引起的，必須要儘早去調理才行。
2、月經異常
宮寒的女人，說明體內寒氣很重。要知道體內的寒氣過重，會導致血液流通不暢。這樣一來，卵巢也就無法吸收足夠多的營養，很容易影響其功能發揮。卵巢功能受到影響的話，體內荷爾蒙水平就會不平衡，進而影響月經週期，致使出現月經推遲等異常問題。
3、荷爾蒙失調
體內寒氣多的話，當寒氣四散到各處的時候，各大器官也會接觸到寒氣。女人的卵巢器官如果過冷的話，會導致機能減弱。要知道卵巢可是分泌女性荷爾蒙的器官，但其除了問題，體內的荷爾蒙水平就會失去平衡，進而影響全身的健康。
比如說當女人荷爾蒙失調了以後，很容易出現月經不來，皮膚變得粗糙、長痘痘、頭髮失去光澤等問題。如果得不到調理的話，會導致這些問題變得更加嚴重，最可怕的是，還可能誘發癌症。
4、影響孕育
宮寒的情況得不到調理，惡化了的話，會導致體內的卵子不夠成熟，更不容易移動到輸卵管裏面，或者說還可能造成無法順利排卵的情況，進而影響孕育。
另外，子宮唯一能夠孕育胚胎的器官，其內側必須維持易於受精卵着牀，富含營養與彈性的狀態。若是子宮血液循環太差的話，也就無法提供孕育的最佳環境，甚至受精卵順利進入子宮之後，也無法順利地着牀，進而影響受孕。然而，宮寒意味着子宮內的寒氣很重，血液遇到寒氣容易凝滯，也就是宮內血液循環會變得很不順暢，最終致使孕育出問題。
調理宮寒的方法
1、注意飲食
現在是春天，很快炎熱的夏天就要來了，不少女人又要開始大量喝冰水，吃冷食了。小編提醒，不管天氣有多熱，都最好不要喝冰水，吃冷食。因爲這些東西寒氣太重了，吃進身體之後，會導致體內寒氣堆積，容易造成宮寒的。
建議日常的時候，要遠離冰水，不吃或者少吃冰淇淋、冰棒，或者說冰箱裏冰凍過的水果不要拿出來了就吃，要讓它放置至少半個小時，寒氣散發了一些之後再吃。宮寒女人日常的飲食建議多以補氣暖身的食材爲主，比如說紅棗、花生、核桃等，幫助驅散體內的寒氣。
2、適量運動
想要排出身體內的寒氣，建議要適量運動。運動的時候，身體會發熱而排汗，部分寒氣會跟隨汗水排出來。建議日常堅持快步走的運動方法，比如說穿着襪子在鵝卵石上面行走，能夠很好地促進腳底的穴位和經絡，幫助疏通人體的經絡，改善血液循環，讓身體變溫暖。
