痛風不單單讓患者感到劇痛，它更是一種難以根除的、糾纏患者一生的疾病。慘的是，吃海鮮、喝啤酒、吃動物內臟乃至吃豆類，都會引起痛風病發作。而在早春季節，寒冷和潮溼也是不可忽視的發作誘因。
痛風最易侵犯的關節是足部第一跖趾關節， 其次有踝關節及跗間關節等，這與人的雙足遠離心臟，血液供應不足，本身溫度偏低有關。據瞭解，痛風的發病原因是血液中的尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在組織中。高尿酸血癥是痛風的前奏。痛風發作時，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小關節都有可能紅腫劇痛。反覆發作，關節變畸形，形成“痛風石”。
春季天氣變化無常，如果鞋襪保暖作用差，極易受寒。陰雨天氣，鞋襪易受潮，由於水分蒸發會帶走大量熱量，局部皮膚溫度可進一步降低。高尿酸血癥未得到控制的痛風病人，此時尿酸在局部沉積加快，程度加重，從而誘發痛風發作。那麼，進入春天，怎樣有效預防痛風呢？
預防方法：
一、養成良好的飲食習慣，防止疲勞、受寒。
二、應根據每日活動量安排三餐，定時定量進食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過飽，以免體重超重或肥胖。
三、養成飲水習慣。要多飲水，保持每日有充足的尿量，以利於尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時纔想到飲水。
四、每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤爲重要；生活要有規律，要按時作息，消除不良的生活習慣，尤其是通宵達旦的玩牌、玩電腦、看電視等。
五、戒除不良嗜好，如吸菸、酗酒等。
六、情緒要穩定，心情要樂觀。
如果能夠早期診斷，且病人能夠按醫囑治療，現代治療方法能使大多數病人過正常生活。對晚期病人，痛風石可以溶解，關節功能可以改善，腎功能障礙也可以改善。30歲以前出現初發症狀的痛風患者，其病情更爲嚴重。大體上20%痛風病人發生尿酸或草酸鈣結石。併發症有尿路梗阻和感染，並有繼發性腎小管間質病變。未經治療的進行性腎功能障礙常常與合併高血壓，糖尿病或其他一些腎病有關，可進一步導致尿酸鹽排泄障礙，這不僅能加速關節內的病理進程，同時也是對生命的最大威脅。
飲食原則：
1. 保持理想體重
超重或肥胖就應該減輕體重。
不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2. 碳水化合物可促進尿酸排出
碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取
1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4. 少吃脂肪
少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5. 大量喝水，少吃鹽
每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
6.營養分配
在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。①碳水化合物：米麪、包括蔬菜和水果，應占總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。
