月經期是女性的特殊時期，每個女性都知道咋月經期間一定要特別注意飲食講究，不能吃生冷食物，這樣對身體不好。那麼月經期能吃阿膠嗎？是不可以的，因爲服用阿膠之後可出現經期延長，經量增多等副作用。
專家指出：月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
在月經期間血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
溫馨提示：在月經期間的飲食是有一定的講究，吃對了才能起到進補養生的作用。因爲女性服用阿膠之後可出現經期延長，經量增多等副作用，因此不能服用。
