長時間吹空調可不是好事，因爲氣溫過低，對身體健康是不利的。但是不吹空調，氣溫太高也會讓人覺得很難受。所以說，吹空調的時候，要掌握一些小技巧才行。那麼夏季如何健康吹空調呢？想要身體健康，速速往下看。
夏季如何健康吹空調
1、調整溼度
人們開空調的時候，爲了避免冷氣外泄，習慣性關緊門窗。這樣做能夠房間變得涼爽，但同時也會變得很乾燥。室內過於乾燥的話，人們長時間待在裏面，會覺得嗓子又幹又癢。同時，皮膚也會因爲缺水而變得乾燥，極其容易誘發皮膚瘙癢問題。
爲了改善不適，建議在房間內裝一臺加溼器，幫助調整房間內的溼度。如果不想要安裝加溼器，那麼就用臉盆或者水桶裝滿水，放在房間裏面，也是可以起到加溼作用。
2、空調溫度要適當
生活中有一些人特別怕熱，所以進入空調房之後，習慣將空調溫度調得很低。雖然說溫度調低了，身體會覺得非常涼快，但是容易損傷身體健康。因爲太冷了，會導致大量的寒氣侵入身體，非常容易着涼。腸胃和子宮在寒氣的攻擊下，會出現消化不良、宮寒等疾病，不斷透支身體健康。
所以說，人們千萬不要貪涼，將空調溫度調得太低。一般來說，空調溫度保持26攝氏度是最合適的，體感感覺最佳的溫度。
3、開窗通風
平日裏吹空調的時候，建議進入室內之前，先把門窗打開，促進室內外空氣流通。將室內的污濁空氣排出去，讓室外的新鮮的空氣進入室內。通風半個小時左右，再打開空調，將空調溫度調到最佳溫度。
傍晚的時候，應該關掉空調，打開門窗通風。因爲長時間開着空調，人們習慣性關緊門窗，避免冷氣外泄。這樣子整個房間裏，隨着時間的增長，空氣會變得越來越渾濁。如果不及時通風，人們很容易被細菌和病毒盯上，誘發感冒等疾病。
經常吹空調有什麼危害
1、誘發呼吸道疾病
經常待在空調房裏，長時間吹着空調，很容易誘發呼吸道疾病。因爲冷氣會不斷刺激鼻腔，同時空調還會散發出一些致病物質。鼻炎患者如果不注意保健，很容易導致疾病復發。
2、增加患上面癱的可能性
經常吹空調，把溫度開太低的人們，有很大的可能會患上面癱。因爲空調一直對着面部直吹，會導致面部一直被冷氣刺激，阻礙了面部血液循環，致使該部位出現痙攣，也就是導致面癱。
3、導致痛經
女人們長時間吹空調，要注意保暖。因爲大量寒氣會侵入皮膚，導致體內堆積大量的寒氣。子宮可是喜溫的器官，大量的寒氣入侵子宮裏面，將會影響宮腔內部的血液循環，不利於經血產生和排出，最終誘發痛經。
4、損傷關節
夏季的時候，人們穿着比較涼快，經常穿短袖短褲，導致大量的皮膚裸露在空氣中。也會使得關節一直被冷氣刺激，時間長了容易誘發關節炎、肩周炎等疾病。導致人們一到冷天，關節就隱隱作痛。
