很多的頸椎病患者其實無需手術，只要在日常生活中多加鍛鍊，通過自我運動療法就可以緩解頸椎病帶來的痛苦。
頸椎病非手術治療可分爲臨牀部分及非臨牀部分。前者包括牽引、理療及局部封閉，後者主要指自我運動療法及自我按摩。爲了便於輕症患者實現早日康復，這裏重點介紹運動、按摩療法。
運動療法包括
（1）頸部運動：頸部前後左右及環繞運動；
（2）阻抗運動：頸部在適當的阻力下作運動；
（3）肩臂的擴胸、伸展、後襬及迴旋運動。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側頸後肌羣；用雙拇指點壓枕後風池穴及頸項痛點。
經過上述方法，能有90%的患者可以緩解病症，但是仍有10%患者沒有預想的療效，這部分患者可以試下最新的一種非手術療法，針刀療法。這種療法部分可以代替手術，已經解決一些重症患者的病症。
