肩周炎的發病原因有原發性因素以及繼發性因素，原發性因素包括由於肌腱血液供應較差，隨着年齡增長髮生退行性改變，對各種外力的承受能力減弱等，發性因素包括長期過度活動，姿勢不良等產生的慢性致傷力上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連肩部急性挫傷、牽拉傷後治療不當等。
瞭解了肩周炎的發病原因後，應適當給予預防，以免遭受肩周炎的折磨，如常按摩肩髃穴可防治肩周炎。
按摩肩髃穴預防肩周炎的方法
1.找準肩髃穴：當您擡起肩膀時，沿着鎖骨往上推會摸到一個高起的點，這裏是肩峯。在它的前下方，有個凹陷的地方，這就是肩髃穴。
2.按摩方法：先將右手搭到左肩，四指儘量展開，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉按摩，同時其餘四指做抓提按摩。每次按摩5分鐘~10分鐘，每星期按摩2次~3次。
除按摩肩髃穴防治肩周炎外，還可選擇一堵牆或者一棵樹，將肩部貼緊牆或樹，然後以肩部爲軸心，做旋轉按摩，但是應注意不要用力過度，以免造成其他損傷。
