腰肌勞損是指經常性或持續性使用腰部肌肉，導致肌肉疲勞和受傷的狀況。在現代社會，這是一種很常見的問題。下面是介紹腰肌勞損的症狀：
1.腰痛：腰肌勞損的主要症狀是腰痛。這種疼痛可能來自腰部的任何位置，但通常集中在背部的下部，有時會向上或向下擴散。疼痛可能是長期的，也有可能是急性的。
2.動作不便：因爲腰部肌肉勞損，所以行走、跑步、彎腰等日常活動都會變得更加困難，容易被限制。
3.肌肉僵硬：由於肌肉疲勞，腰部肌肉常常會變得很緊，甚至會變得僵硬，這使得日常活動更加困難。
4.疼痛加劇：腰肌勞損初期，疼痛可能在緩解後再度加劇。這是因爲肌肉、韌帶、關節等組織本身並未得到很好的修復，繼續使用會進一步損傷。
5.其他症狀：有些症狀可能與腰肌勞損有關，例如：疲勞、頭暈、嘔吐、身體發燒等。
最後，應該指出，如果您有以上症狀或者其他腰部問題，一定要及時諮詢專業醫師的意見。因爲不同的腰部問題可能導致不同的症狀和治療方式。
介紹了這麼多，接下來讓我們一起來看一下腰肌勞損應該如何去治療。
1適當功能鍛鍊
加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，擡起肩部的動作。
2舒筋活血療法
可使用理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
3藥物治療
主要爲消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌鬆藥及鎮痛藥。
4封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉，效果良好。
5物理治療
在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
