張女士患有頸椎病，經常出現眩暈、嘔吐症狀。看到別人做頸部保健操，她也模仿。
不料有一次差點暈倒，她想不通。原來，鍛鍊對頸椎病易患人羣的輕、中度患者，手術後處於恢復期的患者均適用。但是鍛鍊並非人人皆宣，如果有下列特殊情況則不宜進行頸椎活動。
如;靜息狀態下脈搏100次/分鐘以上;舒張壓高於120毫米汞柱並有自覺症狀;收縮壓低於 100毫米汞柱並伴有自覺症狀;
心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困難、心源性水腫或胸腹水;
近期發生了心肌梗塞者;嚴重心律不齊;在安靜時即有心絞痛發作;
另外，鍛鍊頸椎時應避免超負荷運動，以免加速頸椎的退變進程。同時，脊髓型頸椎病患者的鍛鍊應循序漸進，切不可做頸部大範圍活動，否則易壓迫椎動脈而加重原有症狀，甚至發生危險。
99健康醫生提醒您： 大多數頸椎病，可以通過爬山運動來鍛鍊。因爲爬山運動利用人體自我控制、調節和恢復平衡的能力，對頸部肌肉，自然而然有效地進行鍛鍊。
