頸腰椎疾病患者應該密切注意自己的睡姿，選擇自己合適的牀墊，其實有很多朋友不清楚，過軟的牀墊其實不適宜頸腰椎疾病患者的病情。
正常人的脊柱從“正面”或“背面”看是直的，從“側面”看有四個生理彎曲，看起來像個“Ｓ”形。臨牀上，我們對牀的基本要求是：保持脊柱的正常生理狀態，維護背面觀呈直線，側面觀呈生理彎曲。
睡柔軟牀墊不利於脊柱健康
但是，很多頸椎病患者喜歡柔軟的席夢思牀墊。柔軟的牀墊，不管採取哪種姿勢身體都容易陷下去，翻身不易，而且身體的中段往往下陷，改變了脊柱正常的生理狀態，使身體朝上的那側肌肉放鬆，而下陷於軟墊部分的肌肉被動地拉緊。這樣下來腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至於清晨起牀出現腰痠背痛、症狀加重的問題。
腰椎病患者建議睡硬板牀
腰椎間盤突出症與退變和負重、體位離不開關係。在椎間盤纖維環發生勞損破後，臨牀中可出現椎間盤源性腰痛，經治療和休息可緩解症狀。如不注意保護，長期負重或外傷可使髓核從破裂的纖維環處突出、脫出，刺激和壓迫神經根，產生炎性滲出、水腫。加重了髓覈對神經根的損害，導致出現腰腿痛。
80%的腰椎間盤突出患者經非手術及配合硬板牀休息後，能明顯緩解症狀；如果睡在過於柔軟的牀上，人體體重的壓迫會使牀形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，從而加重症狀。
因此，建議有腰椎病的朋友儘量選擇硬板牀。
硬板牀不等於硬木板牀
此外，睡硬板牀並不是說一定要睡硬木板牀，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板牀了。適合老年人的牀具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的牀墊就可以了。
以上便是頸腰椎疾病患者對牀的選擇以及對牀墊的要求，小編希望頸腰椎疾病患者能夠謹記專家的建議，讓自己早日走上健康之路。
