月經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。血是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。
但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎症的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。
經期可以洗頭嗎？儘管目前有許多觀點認爲，經期洗頭並不會影響女性健康，但是截然相反的兩種觀點的存在還是讓不少女性心存疑慮。經期的頭髮到底洗還是不洗？
經期洗熱水澡有助經血排出
坊間有傳言說，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種說法到底科不科學？
婦產科專家指出，經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。
但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎症的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳着經期不能洗頭洗澡的謠言。大家可別輕信！
同時，經期或產後陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子裏都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。
經期護理小知識
一、生理期注意保暖。
少吹冷氣，在冷氣房裏要多穿衣服。
二、忌喝冷飲。
喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
三、拒絕疲勞。
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
四、不要太情緒化。
生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因爲發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。#p#副標題#e#
五、忌盆浴。
因爲生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
六、生理期宜食。
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰。
相信很多女性朋友在看了這篇文章之後，對月經期到底能不能洗頭有了一定的瞭解。所以坊間的傳言還是不可盡信。該洗頭的時候還是要洗頭喔。
那麼女性經期到底能不能有性生活？
經期不提倡過性生活，易發生感染
婦產科專家認爲，經期最好不要過性生活，因爲來月經時子宮內膜脫落，有創面，另外血液是細菌最好的培養基，經期過性生活容易造成感染。就算是帶有避孕套，也不能完全的隔絕細菌。
“即使是婦科檢查也不提倡在月經期進行，除非是特殊情況。”專家還指出，經期過性生活會導致擠壓，容易使經血倒流或者將子宮內膜碎片擠壓進入盆腔，增加子宮內膜異位症的風險。
因此，在月經期不提倡過性生活。通常要等到月經乾淨之後再進行比較合適。
月經期有哪些禁忌
一、不宜盲目減肥，營養攝入不足
月經來潮要損失一定量的血液和營養，所以月經期要保證營養均衡，多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬果。不宜暴飲暴食、偏食嗜食，也不提倡盲目節食或者完全素食。
二、不宜“頂紅門”，性生活依舊
經期應該禁止性生活。因爲月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。
三、不宜受寒涼，注意保暖
月經期抵抗力較爲低下，受涼容易感冒或者引起痛經。因此，月經期注意保暖，避免着涼，不要淋雨、涉水，也不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。
四、不宜坐浴，游泳
月經期，子宮頸口微開，坐浴、盆浴很或者游泳容易使不乾淨的水將細菌帶入子宮腔內，又發生殖器官炎症。
五、不宜穿緊身褲
陰道本身就是潮溼悶熱的環境，穿緊身褲使得會陰部的透氣性更差，容易發生陰道炎。
