女性月經期間到底能不能喝茶

茶作爲飲品不僅被中國人所喜愛，也被世界很多國家所推崇，中國有着歷史久遠的茶文化，而且，也因爲茶不僅是一種飲品，還有着很重要的養生的效果，因此，更加受到人們的青睞，以前北方的很多城市沒有喝茶的習慣，但是現在也已經到處都是茶樓了，邊喝茶邊溝通，不僅可以品嚐美味的茶水，還能夠進行愉悅的交談。所以，各地的茶樓都非常的火。

既然茶被這麼人喜歡，喝茶就成爲生活的一部分，尤其是南方的人們無論男女老少酷愛喝茶，筆者很多年生活在廣東，廣東人喝茶跟吃飯一樣重要，如果一天不喝茶，一定會覺得渾身不自在。而因此派生出來的吃飯都帶有茶字，吃早餐稱爲喝早茶，吃晚餐被稱爲喝晚茶，而且，所有的餐廳也都有茶水供應。

可是茶葉雖好，也並不是什麼人都適合，有人開始糾結，女性也是喝茶的主力軍呀，尤其是一些追求小資情調的女性，經常習慣手持茶杯邊的翻看電腦邊慢慢的飲茶。但是，女性因爲生理的原因，每個月總有幾天不適的日子，那女性經期究竟能不能喝茶呢？對於這個問題有兩種聲音，一種認爲是能喝，因爲茶葉裏沒有什麼特殊影響健康的成分，完全可以像平常一樣飲用，一種認爲不能喝，因爲茶葉裏含有鞣酸，會阻礙食物中鐵的吸收，容易導致缺鐵性貧血。而且茶葉有提神醒腦的功效，但是對於月經期的女性來講，更應該穩定神經系統，因此，不適合喝茶。

其實，筆者認爲這個問題不用這麼糾結，月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論，體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，那月經期自然也可以喝茶，但是不能喝濃茶。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，那月經期再喝茶就等於是雪上加霜，茶會導致貧血的加重，喝茶也會導致痛經的加重，所以，這樣的女性經期最好不喝茶。

說到這裏，經期能否喝茶就看你自己的身體狀況了，但是有一點是可以確定的，即使在月經期喝茶也一定不要喝濃茶，而且，可以減少喝茶的量，這樣既可以保護好月經期的自己，還能夠飽喝茶的口福，掌握好這個度，月經期也充滿着快樂和滿足。

還有一個問題要提醒女性朋友們注意，如果平時便祕比較嚴重，那經期最好也不要喝茶，因爲喝茶會加重便祕，如果出現便祕建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。