正常月經週期通常是二十八到三十天，每次會持續5天左右。經期時間過長或者過短，經血量過多或者過少都屬於經期不規律，需要調理或治療。
月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的週期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經週期前後出現的某些症狀爲特徵的多種疾病的總稱。月經是女性一種正常的生理情況，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個人的月經表現形式也不盡相同，且由於病理原因，常常表現爲月經異常。
調理多爲採用物理療法或注意飲食習慣，例如經期因爲排經血而需要進行補充營養和多進食含鐵高的食物，還要注意下體衛生，並養成好的生活習慣，保持下陰及內褲的清潔，經期不要熬夜、以免以爲勞累而導致月經不調等。飲食則要注意不要食用辛辣食物，不要食用涼性食物和冰冷食物等。
月經不調調理方法：
1、防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
2、儘量使生活有規律
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
3、調整自己的心態
如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
4、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
5、緩解精神壓力
可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
6、必要時去看醫生
如果月經過多，持續時間很長，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
適宜月經不調的藥：
1、烏雞白鳳丸
由烏骨雞、人蔘、黃芪、丹蔘、當歸、白芍等多種藥物製成，烏雞白鳳丸在調經止帶方面，療效顯著，同時其顯著的補氣養血效果也很是受人矚目，對於月經不調，崩漏帶下、痛經等都是很好的調理方法。
2、益母草顆粒
益母草顆粒的主要成分就是益母草，益母草顆粒在調理氣血虛虧等原因引起的月經量少、色淡質稀等問題時，效果明顯。
3、鹿胎膏
由紅參當歸、益母草、地黃、丹蔘、香附（醋制）、肉桂、木香、赤芍等藥物，鹿胎一直是傳說中的女性調經止帶的聖方，可以說在我國自古以來就有鹿胎膏在月經不調的神奇功效的記載。
4、阿膠
主要爲驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬製而成，在調理女性月經不調方面具有出色表現，也是我國自古以來就有的良方，並且隨着現代工藝的進步，其調經止血的功效得到了進一步的提升。
爲了做一個健康美麗的女人，一定要好好保養自己的身體哦。
