雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。雌激素賦予女人第二性徵，比如乳房的豐滿，月經按時來潮等等。也就是說，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔嫩、細膩。所謂更年期，就是雌激素的分泌量漸漸減少，到月經終止時降到最低，這個時候大約是女性40歲左右，此時的女性逐漸失去了生育功能。
雌激素低的原因是什麼
引起女性雌激素低的原因有很多，下丘腦-垂體-卵巢軸的異常或糖尿病、甲亢、甲低等全身性疾病的出現，都會導致雌激素分泌偏低。很多女性不孕不育，或懷孕後經常流產，都和雌激素有着密切的關係。很多準媽媽認識到雌激素的重要，開始大量補充雌激素，這同樣也是一個危險的做法很容易導致子宮內膜癌的發生。通過現代醫學研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有芝麻、洋蔥、新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、葡萄酒、花生醬等食品，若有需要的女性不妨考慮更爲健康的食補。
雌激素低對女性的生殖有很大影響，首先我們要了解雌激素低的原因，請所有女性相信現代先進的科學技術，發現有任何狀況之後，立即到醫院進行相關檢查，因人而異，在醫生正確指導下調整身體狀態，若您立即就想對您的雌激素水平有個瞭解，可以到婦科醫院抽血檢查。
雌激素低的症狀有哪些呢？
皮膚粘膜系統：
乾燥瘙癢、彈性減退、暗沉、水腫、皺紋、老年斑、皮膚感覺異常（麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等）。
消化功能系統：
噁心、胃脹不適、腹脹、腹瀉、便祕。
泌尿生殖系統：
月經紊亂、陰道乾澀、性交疼痛、性慾減退、陰炎、尿道炎、乳房萎縮、乳腺增生、應力性尿失禁（憋不住小便）。
心腦血管系統：
潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、血壓波動、高血脂、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花。
骨骼肌肉系統：
骨質疏鬆、肌肉酸脹痛、乏力、關節足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關節變形、易骨折、指甲變脆、脫髮。
神經精神系統：
情緒波動、煩躁不安、消沉抑鬱、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離，甚至輕生。
雌激素水平低怎麼辦？
1、現代醫學研究表明通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴重偏低者可以在醫生的指導下服用雌性激素藥品，不可擅自補充，服用不當者可能導致身體內分泌失調，口服類的藥品，容易損傷生殖器官，可以治療雌激素水平低。
2、維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因爲維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤爲可觀。
4、服用或塗抹新鮮的蜂王漿。在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因爲蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用20克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因爲蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
5、堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。
