韓大姐最近非常的苦惱，因爲她在與老公愛愛的時候經常會遭遇到尷尬問題，雖然她已經很努力的讓自己進入狀態，可是就是力不從心，每次都沒能配合得很好，在同房的時候還會覺得私處疼痛，老公也覺得很不舒服，於是爲了更好能進行夫妻生活，她只好私下使用陰道潤滑劑，不過藉助工具實現的夫妻生活，心裏總是感覺不太自大，於是便去找身邊的婦科醫生尋求幫助。
醫生告訴韓大姐，引起陰道乾澀的原因常見的有兩個：一是體內性激素分泌不足，這種情況多見於臨近絕經期中老年女性朋友，二是與體內維生素B2缺乏有關，身體內缺乏維生素B2的話，不僅皮膚會感覺乾澀，而且體內也會感到乾燥，這個時候陰道分泌物就隨之減少了，變得不再溼潤。
要想陰道溼潤，平時可以多吃一些富含維生素B2的食物，如芹菜、橘子、橙子、奶製品、動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜等等，乾澀情況比較嚴重的話，可按時適量的服用維生素B2片，每天三次，每次10毫克，直到症狀得到改善後停止服用，醫生朋友順便也給她介紹了一個食療方——豬肝黃豆湯
具體做法：黃豆150克，豬肝100克，鹽、薑片、蔥末、香油各適量，將黃豆預先浸泡在清水中4-8個小時，泡發後撈出洗淨備用，再將豬肝去掉血水，切成薄片，與黃豆一同放入沙鍋中，加適量的清水，大火煮沸，去浮沫，轉小火，放入鹽、薑片和蔥末，燉約一個小時即可食用，每週1-2次，連服4-5周。
此湯中，豬肝富含維生素B2，能起到潤滑陰道的功效，黃豆對雌激素有調節的作用，長期食用此湯除了改善陰道乾澀的症狀之外，對調治更年期的一些症狀也很有幫助，此外陰道乾澀的女性朋友，不妨每天早晚飲用豆漿，這樣效果會更明顯。
韓大姐聽了醫生的建議，回家照這個食療方吃了三週左右，果然有效果了，而且皮膚也開始滋潤起來。
陰道乾澀增效食療方
芹菜炒雞雜
做法：一隻雞的雞雜，芹菜200克，泡椒、泡姜各適量，蒜適量，生抽、料酒、澱粉、豆瓣醬各適量，新鮮雞雜切成小塊，用生抽、澱粉醃製一會，芹菜切成段，泡椒切成段，炒鍋放油後下豆瓣醬炒香，炒出紅油，下姜、蒜和泡椒炒香，下雞雜炒斷生，加料酒翻炒，下芹菜翻炒幾下，加入少許鹽調味，再炒一會即成。
功效：雞雜與芹菜中都含有維生素B2，可滋潤皮膚，使陰道溼潤，緩解夫妻生活中陰道乾澀的情況。
香菇油菜
做法：小油菜適量，香菇少許，鹽、醬油、水澱粉、味精各少許，小油菜清洗乾淨，瀝乾水分，香菇用溫水泡發，擠幹水分，切成小丁，炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，翻炒幾下，下香菇，翻炒至香菇出水分，加入鹽、醬油翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣後，加水澱粉勾芡，再放味精調味即可。
功效：油菜中有大量的胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體的免疫力，搭配香菇可降滋潤皮膚，緩解陰道乾澀的症狀。
以上就是小編介紹的緩解陰道乾澀的一些食療妙方，這些食療方不僅美味可口，還能治療私處尷尬問題，有這方面困擾的女性朋友還等什麼？趕緊吃起來吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
