首先應注意改變生活中的一些環境行爲因素，從根本上防止乳腺增生病的進一步發展。如調整生活節奏，減輕各種壓力，改善心理狀態；注意建立低脂飲食、不吸菸、不喝酒、多活動等良好的生活習慣；注意防止乳房部的外傷等等。
在乳腺增生病的治療過程中，要積極配合醫生的診斷治療。應在自己信任的某醫院或某專科醫生處相對穩定地治療一段時間，不要頻繁更換，以免因醫生不瞭解全部病情而重複檢查或作出不正確的處理；應堅持用醫生的處方用藥治療完規定的療程，不要因一時沒有見到明顯的療效而輕易放棄原療法，又重新開始新的方法；在治療過程中，嚴格遵守一些宜忌原則，如服中藥期間應忌食生冷、油膩、腥發、辛辣等食物；有些活血化瘀藥物在月經期應停服；在治療過程中如出現感冒及各種感染性疾病時，先治療新出現的急性病，再治療乳腺增生病。乳腺增生病是一個慢性過程，所以其治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的，但也不能因爲患了乳腺增生病就吃一輩子藥。那麼，怎樣掌握這個尺度呢？什麼樣的情況需要治療、什麼樣的情況可以暫時停止治療、停止治療多長時間後需要再進行治療呢？這要根據每一個患者的不同情況而確定，不可一概而論，而且應該由每一個經治醫生提出具體方案。對於患者來講，則應注意體察自己病情的變化，隨時與醫生交流自己治療後的感受；在治療間歇期間，應學會自我檢查方法，發現問題及時就診；至少每半年到經治醫生處體檢一次，以使那些細小的變化能夠在較早期被檢出。
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乳腺增生病患者還應注意的是要對疾病有一個正確的認識。既不可以無所謂的態度對待它，認爲它不妨礙生活和工作而不予理睬，又不可過分緊張，總是害怕它會在某一天惡變成癌而惴惴不安。試想，如果一個乳腺增生病患者，不重視自己的疾病，也從不認真檢查治療，使得疾病繼續發展，則自己的病痛無法解除，而且發生了變化也渾然不知，這對健康是十分不利的；而乳腺增生病患者若是過於看重自己的疾病，甚至有了“恐癌症”，假如從30歲左右就患了乳腺增生病，則要在這種擔憂中度過幾十年的時間，那也是有害無益的，而且這種心理負擔可能還會加重病情。只有正確地看待疾病，才能做好疾病的康復保健，有效地防止乳腺癌的發生。
由於乳腺增生病患者中的年齡較大、病史較長、腫塊較大且硬、腫塊與月經關係不甚明顯者，有乳腺癌家族史者，特別是曾經活檢證實爲乳腺非典型增生者，比較容易發生惡變，所以這樣的患者應較普通增生的患者更爲警惕，必要時可考慮手術活檢。
