小編推薦：10種養生食材幫女人補腎
1. 柑橘類水果
每天至少攝入2000毫克的維他命C有助於提高精子產量以及增強精子活力。維他命C同時也有助於防止精子“扎堆”，因此有助於精子到達“目的地”。
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2. 番石榴汁
《泌尿學通報》上的一項研究發現，番石榴汁能夠大幅減小罹患陽痿的風險。你看看“花花公子公館”酒保的密制雞尾酒配方就明白了。
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3. 菠菜
根據日本研究者的說法，菠菜富含鎂元素，能夠有效擴張血管。那麼，接下來就享受絲滑的血液流動以及“堅挺”的感覺吧!
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4. 蜂蜜
蜂蜜中的維他命B有助於睾丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助於機體有效利用雌激素——這正是良好血液流動以及活力的關鍵。享受甜蜜吧!#p#副標題#e#
5. 蝦沙拉
蝦中富含鋅元素，綠葉蔬菜中又富含葉酸。兩者的共同作用能夠有效“生精”。怎麼樣，再來一次吧，雄起!#p#副標題#e#
6. 藍莓
藍莓中的可溶性纖維能夠在膽固醇進入你的動脈之前將其在消化道中掃清。同時，藍莓中也含有一種利於血液循環的天然化合物，作用與“偉哥”相似。#p#副標題#e#
7. 燕麥片
燕麥能夠生成一種將睾丸激素釋放入供血系統的化學物質，增強性慾及器官強度。食用時佐以蜂蜜則效果更佳!
