當談到通過食物來增加性慾時，人們常會想到具有“壯陽”效應的食物，如牡蠣、香蕉、杏仁等。其實，性慾低下可能不需要壯陽，更需要“提性”。以下是一些最新發現的、能夠幫助提升性慾的食物。
海中的蔬菜。
海帶富含維生素和礦物質（如鈣、鐵和碘），具有平衡體內營養物質和清除雜質的作用，有利於腎臟功能，幫助提升性慾。當烹飪豆類、大米和燕麥時，可以嘗試添加海帶；用裙帶菜和胡蘿蔔製成蔬菜沙拉；或是在食物表層撒上紅藻作爲調味品。
紅小豆。
又稱赤豆，它起源於中國。古代醫學認爲它對增強生殖器官、腎臟和膀胱功能的作用非常顯著。這種豆類對身體有利尿作用，有助於排泄體內的毒素和過量的尿酸，清理腎臟存在的問題。每週只需要吃半杯紅豆就能獲得它的健康功效，但如果您有腎臟問題，則應該加倍食用。
酸梅乾。
也就是話梅，它能消除疲勞感，改善消化功能，因此有助於減輕腎臟負擔，提高腎功能。
骨頭湯。
可以使用火雞、魚、豬、雞或牛的骨頭來熬製骨頭湯，根據個人需要加入相應的蔬菜，加入水後用文火燉幾個小時即可。燉的時間越長，骨頭分解得越爲徹底，也就能釋放出更多的營養元素和礦物質。
微藻類。
如螺旋藻、藍藻和綠藻（小球藻）等，補充這些超級食物可以淨化血液，清洗身體的排泄系統，消除體內不必要的毒素，增強腎臟功能。由於微藻擁有強大的解毒能力，所以補充它們的時候，適宜先從非常低的劑量開始服用，然後逐漸增加到耐受的水平。
蛤蜊。
根據傳統中醫理論，淡水蚌能對腎臟起到滋養作用，提升性慾。
蔓越橘。
這種形狀很小的漿果富含維生素C和抗氧化劑，還含有類黃酮，它能夠殺死尿道中的細菌，減少生殖器感染，有利於健康性愛。
