1.嚴肅性觀念，杜絕亂性。亂性不僅會得性病，對身體本身也是一種傷害，害人害己。患有男科疾病要及時治療，否則會影響性功能。
2.堅持運動，緩解壓力 ，平時儘可能多參加，適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人，更可以考慮每天運動30-45分鐘。
3.認真清潔，遠離誘因 ，男性應該養成好的，衛生習慣，因爲隱私部位有時，更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免，穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
4.避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在，噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的，高噪聲環境中性功能發生紊亂。所以在噪聲過大的環境中，工作的男性要注意，精液的檢查。
5.規律生活、不熬夜、忌菸酒，生活規律不正常的，最終結果是免疫力低下，各種疾病趁機纏身，且菸酒會使精子畸變，嚴重威脅男性生育能力。
6.發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。儘量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的，衣服最好放幾天再穿，因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
