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孕婦食譜之橘味海帶絲
孕婦食譜——懷孕5個月食譜:橘味海帶絲主料:幹海帶150克,白菜150克。配料:白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。做法:①幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右,撈出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出備用。②把海帶、白菜切成細......
2023-11-22
孕婦補鈣食譜之牛奶南瓜湯
食譜原料:甜南瓜500克,牛奶500克,切片奶酪1張,白糖4大匙。製作方法:1.把南瓜去皮,切成小塊。2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分鐘後,將奶酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶,再用小火燉煮10分鐘。4.加入適......
2023-11-24
秋季適合孕婦的美味食譜
秋季孕婦食譜:醋蛋止嘔湯功效:孕婦菜譜壯腰健腎食譜主料:雞蛋150克調料:白砂糖5克,醋3克做法:鍋內加適量清水煮沸,將雞蛋打入鍋內,並加白糖、米醋,煮熟後待涼後食用。小編健康提示:飯前一碗湯,健康又養顏!1.此湯具有補腎益精、養......
2023-11-13
孕婦食譜之麻香豆芽掐菜的做法
食譜原料:主料:豆芽掐菜500克。輔料:青椒絲25克。調料:花椒油40克,香醋8克,紹酒10克,精鹽5克,味精3克,上湯25克,水澱粉5克,花生油適量。工藝做法:炒。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.將豆芽掐菜洗淨,......
2023-11-19
孕婦食譜之清蒸酸梅魚的做法
孕婦安胎食譜--清蒸酸梅魚原料主料:鱸魚500克輔料:烏梅30克紅辣椒20克調料:姜5克大蔥10克鹽3克料酒5克植物油15克各適量製作工藝1.酸梅用3杯水熬成1杯水備用;把嫩姜、辣椒、蔥切成細絲;鱸魚清洗乾淨後對剖,撒入鹽。2.將水......
2023-11-20
孕婦食譜之番茄洋蔥青瓜煮豆腐的做法
番茄洋蔥青瓜煮豆腐材料:豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋蔥——1/4調味:鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟:1.豆腐瀝乾水後切......
2023-11-20
孕婦食譜之韭菜生薑汁的做法
小編推薦:男性如何控制生男生女孕婦食譜:韭菜生薑汁材料:韭菜45克,嫩姜1根調料:白糖做法:韭菜洗去頭部粗段及尾部須段,切小段嫩江洗淨,切小段在韭菜嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁機中,待勻瀝去渣,飲汁.女性懷孕之後,胎......
2023-11-20
懷孕4個月吃什麼好
懷孕4個月吃什麼好妊娠第13周至第27週末爲中期妊娠階段,此時妊娠反應減輕,食慾增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長髮育,基礎代謝率增加。母體爲了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化,如子宮......
2023-11-05
孕婦食譜之紅棗兔肉的做法
孕婦食譜:紅棗兔肉營養小提示:紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等營養元素,尤其是鈣和鐵含量豐富,可預防準媽媽貧血。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,含有豐富的卵磷脂,是寶寶大腦和其他器官發育不可缺......
2023-11-15
孕婦食譜:牛奶大米飯
【配方】大米5克,牛奶5克。【做法】將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用小火慢慢燜熟即成。【特點】此飯奶香撲鼻,潔白柔軟,色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A......
2023-11-18
孕婦能吃蝦嗎 適合孕婦的海蝦食譜
蝦的營養很高,尤其是蛋白質的含量,準媽媽常吃蝦的話,對胎兒的發育是非常有利的,蝦肉中含有大量的鈣,不僅讓寶寶的骨骼和牙齒更強壯,而且準媽媽吃蝦還能預防抽筋水腫等情況,蝦肉中的鋅有昨於胎寶寶腦組織的發育,蝦具有安胎,益氣......
2023-11-05
孕婦食譜冰糖銀耳蓮子湯的做法
孕婦食譜:冰糖銀耳蓮子羹營養小提示:銀耳性平、味甘淡,有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用於孕期睡眠不好的準媽媽。原料:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚。調料:冰糖適量。做法:1.銀耳整......
2023-11-15
四道夜宵食譜 孕媽咪加餐不怕胖
到了孕中期,孕媽咪應該都已經掌握了少吃多餐的原則吧!晚餐吃得少,睡前也該補一餐咯!不然,肚子空空也難以入睡,若是睡着了肚子餓那就更痛苦了,一夜的好夢怕是要被破壞咯!孕媽咪睡前加餐,吃什麼好呢?下面小編推薦4道簡單的夜宵食......
2023-10-18
孕婦食譜之八寶豆腐羹的做法
原料冬筍(25克)蘑菇(鮮蘑)(25克)豆腐(50克)乾貝(25克)雞胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)蝦仁(40克);調料大蔥(15克)雞蛋清(40克)澱粉(豌豆)(20克)胡椒粉(1克)味精(1克)鹽(10克);做法1.雞脯肉剔去筋,切成小指頭大的丁......
2023-11-20
孕婦食譜大全之香菇雞蓉羹的做法
香菇雞蓉羹的製作材料:主料:香菇(幹)50克,雞肉100克調料:香油5克,鹽3克教您香菇雞蓉羹怎麼做,如何做香菇雞蓉羹纔好吃1.將雞肉切成粒狀,香菇用浸軟後切片。2.先放1罐玉米湯開水煮滾,約10分鐘後放雞肉和香菇,再煮約5分鐘,加入......
2023-11-22
紅棗鵪鶉蛋酒釀
做法紅棗洗淨去核,剁碎將酒釀放入鍋中,倒入清水攪勻放入紅棗碎和熟的鵪鶉蛋,大火煮開,轉小火煮5分鐘,加糖,煮至糖化即可產褥期、哺乳食譜。飲食常識傳統醫學認爲,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些這樣的滋養品可以補血......
2023-11-15
孕婦火鍋食譜之金錢米芽菜火鍋
冬天寒冷,孕婦可以吃吃火鍋保暖。金錢米芽菜火鍋是很適合孕婦食用的營養火鍋,對孕婦、胎兒都有很好的作用。孕婦火鍋食譜--金錢米芽菜火鍋食譜原料主料:白菜1500克,蝦米100克輔料:香菜50克,牛奶2000克調料:豬油(煉製)50克,......
2023-11-22
懷孕3個月食譜之雪裏蕻燒豆腐
孕婦食譜——懷孕3個月食譜:雪裏蕻(hòng)燒豆腐原料:水豆腐300克,雪裏蕻適量,豆油30克,醬油100克,白糖5克,味精2克,鮮湯250克,澱粉20克,蔥花、香油各少許。製作:1.豆腐切成小長方條,擺在盤中。雪裏蕻洗淨用熱水燙......
2023-11-22
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜:香蕉奶昔營養小提示:香蕉含有很全面的維生素和礦物質,食物纖維含量高,而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分,是人體的開心激素。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、鎮靜作用。原料:香蕉1根,牛奶250毫升。調料:糖適量。......
2023-11-15
孕婦食譜大全 孕婦吃魚肉好嗎
魚的種類有很多,魚的營養很高,人們吃魚的好處有很多,對於準媽媽來說多吃魚肉不僅對自己的健康有利,而且對胎寶寶的發育也是非常有利的,魚肉中的蛋白質有很多,可以提高準媽媽對鋅鈣等營養元素的需求,魚肉還具有滋補、健胃、清......
2023-11-05
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