木耳萵苣的做法1.準備食材：萵筍500克，木耳（幹）50克，大蒜（白皮）5克，大蔥5克，姜5克，泡椒5克，味精1克，鹽2克，香油5克，植物油15克。2.步驟1：木耳擇洗乾淨。萵苣洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。3.步驟2：大蔥斜刀切成小段。4.步驟3：姜......

到了孕中期，孕媽咪應該都已經掌握了少吃多餐的原則吧！晚餐吃得少，睡前也該補一餐咯！不然，肚子空空也難以入睡，若是睡着了肚子餓那就更痛苦了，一夜的好夢怕是要被破壞咯！孕媽咪睡前加餐，吃什麼好呢？下面小編推薦4道簡單的夜宵食......

準媽媽的營養攝入量就是肚子裏面寶寶的營養來源，在慶祝新生命即將到來的你是否知道自己的寶寶需要什麼樣的營養呢？今天和小編一起來了解一下孕婦營養需要量表吧。三款孕婦營養餐幫你補充能量1、孕婦營養餐之粟米丸子原......

山藥就是我們平時吃的山芋也叫淮山，性平味甘，山藥的功效有很多，山藥有健脾補肺，固腎益精等功效。山藥多長在山野中，山藥的營養很高，有很高的食用價格和藥用價值，山藥所含的營養成分是維持與增強人體生命活動的重要物質，常吃山......

原料魔芋（200g），芹菜（100g）；調料蔥、薑絲、精鹽、味精、花椒油（適量）；做法1、將去皮魔芋煮熟，晾涼後切成絲;2、芹菜洗淨取莖，切成絲，入沸水中焯一下，晾涼;3、將二絲同入盤中加佐料調勻即成。營養價值魔芋熱量極低，在充分滿足人們的......

食譜原料：油1大匙、九層塔100克、文蜊700克(約25粒)、薑絲和蒜末各5克，醬油、醋各1/2茶匙。工藝做法：炒。配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷菜。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1.油入鍋燒熱，放入蒜末、薑絲爆香。再放入吐沙後的文蜊略炒......

砂仁鯽魚的製作材料：主料：鯽魚500克輔料：砂仁25克調料：姜10克，大蔥5克，鹽2克，澱粉（豌豆）5克，泡椒5克，料酒5克，植物油20克砂仁鯽魚的特色：色鮮，味香，肉嫩。教您砂仁鯽魚怎麼做，如何做砂仁鯽魚纔好吃1.砂仁洗淨，搗碎；2.鯽魚去鱗和內臟，洗淨......

懷孕2個月食譜—砂仁鯽魚湯的特點：特點：健脾開胃、利溼止嘔、利水。孕婦食譜——懷孕2個月食譜：砂仁鯽魚湯材料：鯽魚1條(約300克)，砂仁5剋制法：鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨瀝乾水;砂仁研末，與少許油鹽拌勻，塞入魚......

孕婦食譜--奶酪蛋湯原料奶酪(20克)、雞蛋(1個)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨湯(1大碗);調料鹽、胡椒;做法1.將奶酪與雞蛋一道打散，加些精麪粉;2.骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。營養價......

懷孕2個月食譜—豬肝涼拌瓜片的特點：豬肝含有大量的鐵，與新鮮嫩黃瓜菜清香味美營養早餐食譜營養早餐食譜，增進食慾。主料：黃瓜2oo克，熟豬肝150克。配料：香菜50克，海米25克。調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。做法......

孕婦能吃肉脯嗎詳解孕婦能吃肉脯嗎？肉脯味美可口，很多朋友都非常喜歡，有些朋友在懷孕前尤其愛吃。但是懷孕後，不敢隨便吃東西，所以想知道孕婦吃肉脯好嗎的問題！本文詳細介紹該問題！孕婦能吃肉脯嗎？因爲肉脯含少量的亞硝酸鈉，孕......

相信很多孕婦都受上火的困惱吧，那麼孕婦要怎麼去火呢？從飲食下手的話，孕婦吃什麼能去火？哪些水果是能夠幫助孕婦去火的呢？不妨跟着小編來好好的瞭解下吧！家裏有孕婦要收藏起來哦！孕婦去火食譜一，清淡去火湯材料：文蛤200克，豆腐1......

薑汁菠菜菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。主料菠菜500克。調料姜25克，鹽3克，醬油1/2......

什麼是春困?春季氣溫回暖，人易感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，俗稱"春困"。在這個季節人人都容易春困，更別說多了寶寶的孕婦了。那麼孕婦如何避免春困呢?接下來小編爲大家介紹下幫助孕婦避免春困的食譜，同時也爲大家介紹下孕婦......

孕期暖胃食譜肉末捲心菜的做法食材：豬肉末150克，捲心菜100克，蔥頭50克，蔥、薑末各5克，植物油40克，醬油10克，鹽3克，雞精5克，水澱粉15克。做法：1、將捲心菜用開水燙一下，切碎。2、蔥頭也切成碎末待用。3、將油放入鍋內，熱後下入肉末......

原料南瓜（1000克）豬排骨（大排）（500克）；調料蜜棗（5克）赤小豆（50克）陳皮（5克）鹽（5克）；做法1.豬排骨洗淨後斬斷；2.老南瓜洗淨切大片；3.紅小豆、蜜棗洗淨，陳皮浸軟洗淨；4.將原料放入湯鍋內，加入適量清水；5.大火將湯燒開後改用小火煮至湯濃，以鹽調......

懷孕中期健腦食譜：酥炸核桃仁材料：核桃仁500克、植物油、鹽、白糖、白芝麻、檸檬汁各適量。做法：1、將核桃仁、白糖、鹽放入開水中煮3分鐘後，將核桃仁盛起瀝乾。2、白芝麻洗淨，瀝乾水分，幹鍋炒香。3、將糖煮溶，加入檸檬汁、......

孕婦食譜——懷孕5個月食譜：橘味海帶絲主料：幹海帶150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。做法：①幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用。②把海帶、白菜切成細......

材料：大米、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香蔥做法：1、將大米、糯米洗淨後用清水浸泡至每粒米都吸飽水分;牛肉洗淨切片;香菇洗淨切片;香蔥洗淨切碎備用。2、砂鍋中添加適量水煮開，加入浸泡好的大米，滴入幾滴香油，然後用勺子攪......

孕期食譜豆芽生魚片的做法材料：豆芽200克，生魚肉300克，蔥段、薑絲各1湯匙，紅蘿蔔花數片，酒2茶匙；薑汁，鹽各半茶匙，油2茶匙，胡椒粉少許，鹽、糖各半茶匙，生抽2茶匙，生粉1茶匙，麻油少許，清水3湯匙。做法：1.豆芽洗淨滴乾，下少許油爆香薑片......