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緩解早孕反應食譜:綠豆粥的做法
孕婦食譜:綠豆粥營養小提示:綠豆香甜嫩滑,有清肝泄熱、和胃止嘔的功效,適合孕期食慾不好的準媽媽,對緩解早孕反應有良好的功效。原料:粳米250克,綠豆50克。調料:冰糖20克。做法:1.將粳米、綠豆淘洗乾淨。2.鍋內放入適量清水,將......
2023-11-16
孕婦食譜大全 孕婦吃魚肉好嗎
魚的種類有很多,魚的營養很高,人們吃魚的好處有很多,對於準媽媽來說多吃魚肉不僅對自己的健康有利,而且對胎寶寶的發育也是非常有利的,魚肉中的蛋白質有很多,可以提高準媽媽對鋅鈣等營養元素的需求,魚肉還具有滋補、健胃、清......
2023-11-05
孕婦食譜 孕婦吃小米好嗎
小米的功效很多,而且小米的營養也是很高的,小米有養胃的作用,而且還有防止嘔吐的作用,準媽媽吃小米也是非常不錯的,可以幫助準媽媽緩解孕期孕吐引起的不適應哦。小米還有滋陰養生血補腎的功效,可以讓準媽媽的身體得到很好的......
2023-11-05
孕婦補鈣食譜之牛奶南瓜湯
食譜原料:甜南瓜500克,牛奶500克,切片奶酪1張,白糖4大匙。製作方法:1.把南瓜去皮,切成小塊。2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分鐘後,將奶酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶,再用小火燉煮10分鐘。4.加入適......
2023-11-24
紅棗四物雞湯
做法雞肉切好洗淨,老薑洗淨,切片備用鍋裏倒入麻油,燒熱後放入老薑,轉小火爆香將切塊的雞肉放入鍋中,轉大火翻炒,直到雞肉變色,皮發緊將米酒倒入鍋中,燒開之後,連同四物藥包(指當歸、川芎、芍藥、熟地)一起倒入砂鍋中,再放入紅棗,蓋......
2023-11-15
4款孕婦飲食菜譜 讓你成爲合格的媽媽
自從有了寶寶即將成爲寶媽的你不再是爲了自己一個人吃飯了,要知道寶寶的營養都只從你的食物中汲取的,因而孕婦的飲食顯得十分的重要,今天請和小編一起來學習一下孕婦飲食菜譜吧。孕婦飲食菜譜1、雞樅菌土雞湯原料:土雞一......
2023-10-28
孕早期食譜 奶油白菜的做法
孕早期食譜奶油白菜的做法原材料:大白菜250克,鮮牛奶50克,火腿末、精鹽、味精、溼澱粉、鮮湯、植物油各適量。製作過程:1、大白菜洗淨,切成4釐米長小段;鍋置火上,下油燒至五成熱,倒入大白菜焐油後撈出。2、鍋覆上火,倒入鮮湯、......
2023-10-29
孕婦中期食譜大全 懷孕中期的營養
在這一段時期,孕婦因子宮逐漸增大,腸道受壓,腸管又較鬆馳、蠕動差,容易發生便祕。爲此,孕婦除了增加各種營養素外,還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜,如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪裏蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水......
2023-11-14
秋季適合孕婦的美味食譜
秋季孕婦食譜:醋蛋止嘔湯功效:孕婦菜譜壯腰健腎食譜主料:雞蛋150克調料:白砂糖5克,醋3克做法:鍋內加適量清水煮沸,將雞蛋打入鍋內,並加白糖、米醋,煮熟後待涼後食用。小編健康提示:飯前一碗湯,健康又養顏!1.此湯具有補腎益精、養......
2023-11-13
孕婦食譜之核桃少司雞蛋生菜沙拉的做法
食譜原料:主料:熟雞蛋500克。輔料:生菜葉500克。調料:核桃少司350克。(備氯亞明水少許)工藝做法:拌。配菜專區:孕婦食譜;涼菜;小吃的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.將生菜葉以氯亞明水浸泡、消毒5分鐘,用冷水沖洗乾淨,瀝盡水分......
2023-11-19
孕婦體質虛弱時的雞湯食譜
孕婦食譜一:浸豉油皇雞食譜原料主料:雞1000克調料:滷汁500剋制作方法1.淨嫩草雞入滾水鍋,焯水,瀝乾水。2.精滷水燒滾,將雞放入,用小火(湯麪保持蝦線泡狀)浸煮20分鐘後,端鍋離火。待冷卻後取出,斬塊即成。適用人羣:孕早期健康提示......
2023-11-06
孕婦食譜大全之清蒸豆腐的做法
清蒸豆腐的製作材料:主料:豆腐(北)400克調料:色拉油25克,豆瓣醬10克,醬油10克,白砂糖2克,大蔥5克,大蒜(白皮)5克清蒸豆腐的特色:豆腐嫩滑,醬香味濃。教您清蒸豆腐怎麼做,如何做清蒸豆腐纔好吃1.將豆腐洗淨,上碟用微波爐高火......
2023-11-22
孕婦補鋅食譜 菜花燉蹄筋
孕婦補鋅食譜菜花燉蹄筋原料:豬蹄筋800克,菜花800克,雞肉200克,火腿50克,鹽10克,味精4克,料酒25克,豬油(煉製)15克,鹼5克。做法:1、將水發豬蹄筋用溫水浸泡,加上食用鹼除去油膩,用水洗淨,切成兩半。2、雞肉、火腿分別放入鍋內焯熟......
2023-11-01
孕婦食譜大全之平菇煮蛋的做法
平菇煮蛋的製作材料:主料:平菇30克,鵪鶉蛋100克調料:冰糖20克教您平菇煮蛋怎麼做,如何做平菇煮蛋纔好吃1.平菇去根蒂後洗淨。2.加入冰糖、鵪鶉蛋,混合均勻後隔水燉40分鐘。99健康小貼士:每日早上空腹食用1次,連續食用12日則......
2023-11-22
孕婦食譜之糖醋脆皮魚的做法
小編推薦:女人什麼時候慾望最強烈?孕婦食譜--糖醋脆皮魚原料鯉魚(1條300克),幹冬菇(5克),鮮辣椒(5克),冬筍(5克);調料蒜(10克),蔥(15克),澱粉(35克),姜(3克),醬油(15克),白糖(10克),豬油(10克),料酒(5克),植物油(60克),醋(10克),肉湯......
2023-11-20
孕婦食譜:牛奶南瓜湯
原料:甜南瓜500克,牛奶500克。調料:切片奶酪1張,白糖4大匙。做法:1.把南瓜去皮,切成小塊;2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分鐘後,將奶酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶,再用小火燉煮10分鐘。4.加入適量的......
2023-11-18
孕婦能吃堅果嗎 適合孕婦吃的堅果食譜
堅果的營養很高,堅果的功效也不少,而且吃堅果的好處有很多,堅果中的營養物質,具有補腦益智的功效,還具有調節血脂的作用,有助於改善血糖,可以有效的預防糖尿病。選購堅果注意什麼市場上有些不法的商販爲了讓堅果的賣相更好看......
2023-11-05
孕婦能吃蝦嗎 適合孕婦的海蝦食譜
蝦的營養很高,尤其是蛋白質的含量,準媽媽常吃蝦的話,對胎兒的發育是非常有利的,蝦肉中含有大量的鈣,不僅讓寶寶的骨骼和牙齒更強壯,而且準媽媽吃蝦還能預防抽筋水腫等情況,蝦肉中的鋅有昨於胎寶寶腦組織的發育,蝦具有安胎,益氣......
2023-11-05
孕期食譜 魚頭木耳煲的做法
孕期食譜魚頭木耳煲的做法材料:鰱魚頭半隻(750克),水發木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,薑片、蔥末、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。製作方法:1、魚頭洗淨;冬瓜切片;木耳、菜心摘洗乾淨。2、鍋置火上,下油燒熱,投入薑片......
2023-10-29
墨魚燉豬肚
1、將買回的豬肚在水龍頭下用流水兩面沖洗乾乾淨淨,並剪掉多餘的油,將豬肚的內部朝外(就是翻一面);2、裝入盆內,加一大勺鹽均勻的抓遍豬肚,醃五分鐘;3、加入適量的麪粉;4、將麪粉抓均勻,並醃至五分鐘;5、將豬肚用流水沖洗乾淨,放......
2023-11-15
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