30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕，本來一尺九的小蠻腰，萬一產後變成兩尺五，只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛鍊，晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量，拒絕暴飲暴食，並堅持鍛鍊身。
經常聽到此說法，生孩子趁年輕，年紀大了體形不好恢復。於是，30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕，本來一尺九的小蠻腰，萬一產後變成兩尺五，只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛鍊，晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量，拒絕暴飲暴食，並堅持鍛鍊身體，一定可以恢復產前的美妙身材。
瘦身細語黃金時間不馬虎
高齡產婦產後6個月是體重控制的黃金時期。如果產後6個月內能恢復到孕前體重，則8至10年後，體重平均增加2。4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8。3千克。所以，要注意，這200個日夜，你應特別謹慎，別給自己種下“後患”。若自然分娩，當天就可以下地做簡單運動，對體形恢復是特別有好處的。若剖宮產，至少要5到7天才能下地。
瘦身細語科學運動很關鍵
生完孩子後，根據自身恢復狀況，進行有氧運動和力量訓練相結合的科學瘦身。
相信很多愛美的女性都是希望自己有良好的身材，但是高齡產婦產後減肥一定要科學哦！
