夏天天氣炎熱，這就導致很多人肝火旺盛，主要表現爲情緒更加容易激動，並且更加的愛發脾氣。除此之外，夏季女性肝火旺的症狀還表現爲口乾舌燥以及胸悶、頭暈腦脹等等，想要治療這種情況，那麼食療是一個很好的選擇。日常可以多吃一些具有調養作用的茶水，這樣能夠有效的起到降火解熱的作用。今天，小編就來和大家說說夏季女性肝火旺的食療方，一起來學習下吧!
夏季女性肝火旺的食療
第一：木耳
木耳的顏色有兩種，分別是白木耳和黑木耳，兩種木耳都是性平，其中含有大量地脂肪、蛋白質以及糖分。在日常生活之中服用具有很好的調養脾胃、補血益氣的作用，對於身體也有着很好的滋養作用。
第二：海藻
中醫方面認爲海藻性寒，其中含有大量的碘鹽、藻酸以及維生素和蛋白質，日常服用能夠很好的起到化痰散瘀的作用，研究還發現，海藻之中的提取物還能夠很好的控制身體之中血小板的凝結，對於抵抗各種潰瘍有着很好的效果。
第三：百合
百合中含有大量的蛋白質、脂肪以及脫甲秋水仙鹼，經常服用能夠很好的起到益氣補中以及止咳潤肺的作用，除此之外還能夠起到很好的安神作用。其中百合含有的脫甲秋水仙鹼還能夠有效的抵抗各種肝臟疾病，例如肝硬化等等，所以說，經常服用百合對身體是非常有效的。
第四：大蒜
大蒜型溫和，並且服用的時候具有一股辛辣味。如果是具有肝病以及肝火旺的患者來說，應該煮熟之後服用。並且大蒜中含有大量的硫化合物，所以能夠起到很好的抗菌消毒的作用，對於軟化血管也有着很好的效果，能夠有效的治療各種慢性血管疾病。
第五：空心菜
空心菜中含有大量的蛋白質、無機鹽以及胡蘿蔔素等等，具有很好的解毒。清熱的作用。夏季女性肝火旺的食療方，大多數都是可以由空心菜來組成。
第六：胡蘿蔔
胡蘿蔔之中含有大量的胡蘿蔔素以及維生素A，其中也含有大量的揮發油。這種食物中含有豐富的營養，日常多吃能夠有效的起到健胃消食的作用，無論是生吃還是煮熟了吃，效果都是很好，能夠有效的令我們的身體吸收到大量的維生素A，同時還能夠起到預防癌症的作用。
第七：西紅柿
西紅柿味道酸甜，是很多人都喜愛的一種蔬菜。其中，西紅柿中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及胡蘿蔔，所以可以經常的服用，同行四還能夠起到很好的清熱、涼血等等功效，無論是直接吃還是煮熟了吃都是可以的。
第八：冬瓜
冬瓜性寒，其中也是含有大量的蛋白質、維生素以及腺嘌呤以及煙酸，對於身體都是非常的有利的。冬瓜全身都是寶，瓜皮能夠起到消腫利尿的 作用;冬瓜子則是能夠消腫止咳;冬瓜頭則是具有清涼、解毒、解暑等等的作用。
第九：黃瓜
黃瓜之中含有大量的維生素以及蛋白質，其中所含有的細纖維能夠有效的促進我們的腸道進行入冬，這樣身體之中多餘的毒素就能夠排出體外，膽固醇的含量也會下降，對於治療各種脂肪肝的疾病效果非常的好。
第十：草莓
草莓不僅能夠去肝火，同時還有很好的保健肝臟的作用。從中醫方面來說，草莓性涼，並且是紅色的，對於肝臟以及心臟都有着很好的作用，對於去肝火以及去心火效果都是很好的。
草莓之中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的促進身體對於鐵質的吸收，這樣體內的細胞就更加的具有活力;除此之外，纔沒之中含有的物質能夠有效的消除身體之中自由基的數量，這樣細胞將更加的具有活力，外貌也會更加的年輕。不過需要特別注意的是，草莓屬於涼性的食物，一些脾胃虛寒的患者應該少吃。
第十一：枸杞泡水
枸杞水對於眼睛以及肝臟都有着很好的保健作用，特別是對於一些經常熬夜的患者來說，更是應該多喝一些枸杞水。最好能夠每天堅持用枸杞泡水服用，這對於細胞修復以及保健肝臟有着很好的效果。但是總體來說，堅持纔是最重要的。
第十二：奶製品
奶製品之中含有大量的蛋白質，同時還能夠有效的補充身體所需要的鈣質。例如我們生活之中經常服用的酸奶，經常服用有效的促進腸道之中的菌羣將毒素排出，並且提高身體的免疫力，對於養肝護肝以及去肝火有着很好的效果。
