喉嚨痛可以是上火的第一個跡象 ，影響嗓子，聲音沙啞，或者是更嚴重的症狀（如咽喉炎）。
不管什麼原因，喉嚨痛時你希望以最快速度恢復。你可能首先想到跑去醫院看醫生，但一些家庭補救措施不僅簡單而且效果不錯。
1、鹽水漱口
一些研究發現，每日數次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫鬆動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。
醫生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭鹹味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。（請記住漱口後吐水出來，而不是吞嚥！）
2、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹，如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的症狀，消炎藥可以幫助你避免引發其他症狀。
3、多喝水
保持水分是非常重要的，尤其是當你生病了，而且喉嚨發炎或紅腫。你應該喝足夠的液體，使你的尿液爲淡黃色或透明，這讓你的粘膜溼潤並能更好地對抗細菌和過敏原，並且使你的身體能夠更好地抵抗感冒症狀。
儘量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或鹹的東西，像雞湯。
4、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。 像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。
5、茶
如果厭倦了飲水， 一杯涼茶可以幫助即時的，舒服的救濟喉嚨痛。更重要的是，涼茶 ——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子製成，都含有被認爲是增強免疫力和抵禦感染的抗氧化劑。
一個更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。 這將有助於“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地癒合。
6、雞湯
一個古老的家用治感冒方法， 雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。 在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性，它可以讓你在喝下去時感覺良好。
湯有還有一個額外的好處，當你生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養。
7、棉花糖
雖然沒有確鑿的證據，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。
據瞭解，現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因爲明膠大衣的舒緩。 這不是最不可思議的事情在世界上，如果你的喉嚨真的腫了，吞嚥任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。
8、休息
它可能不是最快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的最好的事情。
喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什麼來治感冒呢？確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復得更好更快。
治咽喉痛小偏方 ：
1、用雙手提起兩耳的耳垂，然後放下，有節奏地連續提放100次；之後，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。
2、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。
3、口舌乾燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻後，用以漱口，然後緩慢嚥下。每日3次，數次後便能使咽喉腫痛症狀消失。
4、蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗淨，從梨蒂下方約二釐米左右切下一個小“蓋”，然後把梨核用小勺挖出，裏面倒入二分之一的蜂蜜，然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨幹痛，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。
