怎麼吃枸杞能祛斑
枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
枸杞山楂茶
材料：枸杞子約5g、幹山楂片約10g、去核的小紅棗約10g、撕碎的幹橘皮約5g、適量的幹菊花、以及綠茶適量。
做法：本飲品中多數原料成分不宜煎煮，以沸水溫浸爲宜。除菊花和綠茶外，其餘原料洗淨，全部放入保溫杯中。沸水浸泡半小時後，開始代茶頻頻飲用，邊飲邊補充沸水，味淡爲止。每日1次至2次。
祛斑的其他食療方
白鴨消斑湯
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2－3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
茯苓消斑湯
材料：白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7－10天。可健脾消斑，祛風通絡。
以上就是有關枸杞祛斑的食療方，以及不同的祛斑食療，祛斑是需要女性朋友長期堅持的，所以想要祛斑的你一定要長期服用以上介紹的祛斑食療，才能看到效果哦。
