臘月吃什麼食物好
1、甘蔗
甘蔗是秋冬時節常見的水果，那麼爲何在臘月吃甘蔗可以養生呢？專家表示，臘月吃點甘蔗可以幫助人們去除體內的燥氣，而且甘蔗裏含有大量的鐵、鈣等微量元素，生活裏適量吃點甘蔗對身體好處多多。
但是需要注意的是，糖尿病患者不宜吃甘蔗，這是因爲甘蔗含糖量極高，血糖過高的人羣若是吃了甘蔗會引起身體不適。
2、冬棗
棗有很多種，冬棗最適宜在冬季食用。冬棗裏的維生素C含量很高，冬季多吃點冬棗有助於人體吸收維C，從而起到預防感冒、提高身體免疫力的作用。另外，冬季空氣質量相對較差，此時冬棗還能緩解這些有害物質對人體內臟器官的傷害，起到保護五臟六腑的作用。
3、羊肉
寒冬臘月，建議人們吃點羊肉來禦寒。羊肉脂肪含量低，人們不用擔心吃羊肉會讓體重超標，消化不好的人可以將羊肉切成薄片，然後與大米煮成羊肉粥食用；或者也可以將羊肉切塊，與玉米、土豆等燉成羊肉煲，這些都是不錯的羊肉吃法。
臘月如何養生保健
保護好脖頸
臘月寒風凜冽，此時人們一定要做好防寒保暖的工作，專家特別提醒，脖頸部位需要特別呵護。建議人們外出的時候要戴上圍巾，避免脖頸受到寒風的襲擊，患有肩頸疾病的人更是要注意脖頸的保暖，避免受寒加重病情。
腳部注意保暖
除了脖頸、肩頸部位要注意保暖以外，雙腳是否溫暖也會影響人體的舒服感。如果你在冬季容易出現身體冰涼的症狀，那麼建議在睡前用熱水泡泡腳，長期堅持用熱水泡腳可以改善雙腳發冷的症狀，還能促進體內氣血運行，起到保健養生的功效。
注意預防疾病
進入冬季以後，人們容易出現感冒、咳嗽，鼻炎也會反覆發作，此時人們就要注意預防身體疾病，體虛的人要多喝水來防治感冒，患有關節炎或者老寒腿的人要做好關節的保暖工作，鼻炎患者則要遠離過敏原，注意生活細節可以讓你更健康的度過臘月。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
