每次到了過年了的時候，我們總是會面臨着很多紅包炸彈。沒錯，就是很多人結婚都會選擇在過年的時候，而在過完年之後，很多人都開始着手生孩子的工作了，而備孕是一個勢在必行的事情。對於男人來說，在春季的時候備孕是最好的，因爲精子怕熱，而春季剛好屬於那種不冷不熱的季節，會讓精子的質量跟存活率都得到一定的提高。但是想要備孕的話，男人還是要吃一些可以養精的食物，下面我們就一起來看看有哪些吧。
春季養精吃什麼好
生蠔
說到要養精的話，肯定是要食用一些含鋅量比較高的食物了，一說到這個的話，肯定有很多是會想到生蠔的。生蠔含有非常高的營養物質，其中鋅元素更是佔據了很高的分量，鋅元素則是直接參與了精子的生成、成熟等一系列的活動，還可以促進男性雄性激素的分泌，所以男人想要養精的話，肯定是要吃生蠔的。
清蒸生蠔
做法：生蠔、蒜、醬油、醋。
做法：先把生蠔清洗乾淨，然後放入高壓鍋裏面注入少量的清水，然後放鍋裏蒸煮10分鐘。把蒜、醬油跟醋直接攪拌成醬汁，等生蠔熟的時候，直接剝開蘸醬汁食用，其鮮美味道是很不錯的。
西紅柿裏面含有不少的營養物質，能夠幫助男人提高精子的質量。另外它還含有一種抗氧化劑，能有效的消除自由基，預防精子受到其他物質的破壞，是很好的養精食物。
西紅柿蛋湯
材料：西紅柿、雞蛋、蔥末、地瓜粉。
做法：先把西紅柿洗淨後去皮，然後直接切成西紅柿丁；雞蛋打入碗裏攪拌均勻；地瓜粉用少量的水勾芡一下。鍋裏注入清水，煮沸後倒入西紅柿丁煮15分鐘，然後倒入雞蛋液，不要攪拌，直接煮1分鐘後加入地瓜粉攪拌一下，最後再放入調料跟蔥末。
乳鴿
鴿子是一種含有性激素非常高的飛禽，人們根據它的這個特性，通過食用它來提高體內的性激素，一旦男人的性激素等到提高的話，其精子分泌的數量也會比較多，精子質量也會相對比較好。如果用乳鴿加枸杞燉湯的話，其效果更棒。
枸杞乳鴿湯
材料：枸杞、乳鴿、黨蔘。
做法：先把乳鴿洗淨後切成塊；枸杞洗淨；黨蔘洗淨切段。把乳鴿跟枸杞、黨蔘放入燉盅裏面，注入清水，用隔水燉煮的方式燉煮2個小時後再加入適量的食鹽，攪拌一下即可吃肉喝湯。
