冬季是一個適合減肥的季節,那麼你知道冬季吃什麼食物可以減肥嗎?今天小編就推薦6種冬季減肥食物。
冬季的到來,拖慢了減肥的腳步,室外氣溫底,甚至有的城市還有霧霾,戶外運動這一措施顯然不可取,再加上天氣寒冷,MM們都把自己裹得嚴嚴實實的,運動神馬的自然就拋在了腦後。但又不忍直視脂肪的侵襲,怎麼辦呢?
冬季減肥就吃6種食物
韭菜
韭菜具有健胃消食,活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,還能抵禦傷風感冒,其中含有大量的粗纖維,能增強腸道蠕動、治療便祕。
黑木耳
黑木耳具有補血養氣、潤肺止咳、延緩衰老、減輕動脈硬化、增強免疫力的功效。
白蘿蔔
白蘿蔔可治療食積腹脹、消化不良,改善便祕,其含有豐富的維生素C能防止皮膚老化。
百合
百合不僅味道鮮美,而且藥用價值高,它含有豐富的蛋白質,且脂肪含量低,能潤肺止咳,具有滋補的功效。
銀耳
銀耳又稱“白木耳”,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用,能增強免疫力,也是具有良好的美容功效。
羅漢果