所謂“體質”，簡單說，也就是一個機體具有哪些方面的特徵，我們就叫它什麼體質。比如“陽虛體質”、“寒溼體質”等等。現在正值酷暑炎夏，外界環境火熱之氣和暑溼燻蒸之下，會形成一種溼熱的天氣，對人而言，當然也有“溼熱”體質之說。
那麼溼熱體質是如何引起的呢？
1、先天因素
先天的脾虛、脾胃虛弱，容易招惹溼氣，遇到溼熱環境或遇到熱性疾病，便容易發展爲溼熱體質。
2、熬夜、酗酒、吸菸、暴飲暴食。
3、過度滋補
生活中常存在這樣一些人，明明身體沒病還很健康，卻經常服用人蔘、當歸等大補性的藥材，結果催生或加重了溼熱體質。
4、長期情緒壓抑、思慮過多導致，這也驗證了中醫所說的“憂思傷脾”。
5、生活環境引起
如長期生活在潮溼、溼熱、悶熱的環境中。我國西南地區人羣便容易發生溼熱體質。
之所以說現代人更容易發生溼熱體質，主要與飲食、生活習慣改變有關。
溼熱體質會有些怎麼樣的表現呢？
第一：頭臉
如果臉上經常油膩膩的，隨手一抹就能起來黑黑的污垢，臉上經常長點痤瘡、小癤子之類的，一般都屬於溼熱體質的表現。
第二：口眼
溼熱體質的人，口苦口乾、口舌生瘡、舌苔黃膩是比較常見的，有的還會出現白眼球發黃。
第三：胸腹
腹脹不舒，喜歡喝點冷飲但不是很多，大便常常會粘滯不暢，上廁所的時間會延長，小便黃熱等等，大多都是溼熱體質的表現。
以上是溼熱體質的三種常見表現，當然，全身的睏倦、精神倦怠嗜睡，心煩意燥等等，都是“溼邪”的共通表現。
溼熱體質的調養方式有哪些？
第一：多吃清熱利溼食物
溼熱體質的人平時應該注意避免進食辛辣油膩的食物，這類食物容易加重身體內熱，使體內環境更加的糟糕，容易出現身體諸多的不適。 常見的辛辣油膩食物有：蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等等。
第三：不宜多喝涼茶
溼熱體質的人不宜過多飲用涼茶，儘管涼茶能夠幫助清除體內的熱，但是涼茶性寒，大量飲用會加重體內的溼氣。飲用涼茶最好是在專業醫生指導下進行。
第四：避免熬夜
熬夜會導致脾胃受損，本身是溼熱體質的人，脾胃一旦出現功能下降更加容易將溼熱滯留在體內，長此以往會加重體內的溼熱，引發身體諸多不適。如果是熬夜的時候又喜歡進食點心甚至是抽菸的話，會使身體遭受更多的傷害。
第五：遠離潮溼環境
溼熱體質的人一定要注意遠離潮溼環境，否則很容易加重身體內的溼氣。時間長容易出現關節炎、風溼等病症。平時注意防潮去潮。比如天氣晴朗時開窗通風，衣物被褥戶外晾曬，使用石灰灑在潮溼角落吸水等等。
第六：穴位按摩
溼熱體質的人可以多按摩身體上的穴位來幫助排出溼氣。 1.承山穴：位於小腿後側，伸直小腿時腓腸肌肌腹下尖角的凹陷處，用拇指指腹反覆按揉此穴至
