夏季到了，天氣開始炎熱了起來。你有覺得身上的皮膚哪裏癢癢的嗎？當心是夏季皮炎找上門來。夏季皮炎怎麼預防？夏季皮炎容易反覆發作，要防患於未然應當從日常細節做起。
夏季皮炎竟是出汗惹的禍
夏季皮炎的罪魁禍首就是一些人大量排出的汗液。由於南方空氣溼度大，很多人出汗後，汗液蒸發速度慢，往往會長時間停留在皮膚上。此時，汗液中的蛋白質、無機鹽等成分經過細菌的作用產生分解後，產生的代謝產物就已經不再是原來的汗液了。而這種代謝“產物”正是造成皮膚產生刺激和過敏的“元兇”，同時這種產物本身對皮膚具有一定的刺激作用。
於是，很多人就會在大量出汗後產生這種奇癢無比的丘疹和紅斑。這種皮疹往往存在於容易出汗而又比較嬌嫩的皮膚處，所以瘙癢總是出現在四肢內側、胸前、腰部、臀部等部位。
夏季皮炎啓動可能年年“報到”
一般人隨身攜帶用來應急對付瘙癢的“風油精”、“花露水”等，但是專家不贊成用來對付夏季皮炎。因爲夏季皮炎的瘙癢面積一般較大，在有皮炎的情況下大面積塗抹風油精，很容易造成刺激，更容易加劇過敏症狀。
如果在戶外遭遇夏季皮炎的襲擊，最有效的應急方法是迅速把患者送到涼爽環境，多用溼毛巾、溼紙巾等擦去汗液，減少其停留在皮膚表面的時間；或立即通過洗澡等手段來給身體降溫，並洗去汗液。如症狀不能減輕，要把患者送到附近醫療機構治療。同時，在進行戶外活動前，可以自備一些無嗜睡作用的抗過敏藥和溫和外用藥。
這種夏季皮炎還有種獨特的規律——一旦致敏，就很容易重複再患。今年皮炎被“啓動”了，就可能以後每年都會來“報到”，因此一定要引起充分重視。
夏季皮炎怎麼預防？
1、不宜穿不透氣的衣褲，最好穿着棉麻或真絲等全天然的衣褲。
2、可經常用溫而偏涼的水清洗患處，切忌爲了止癢而用熱水燙洗患處。
3、夏天要多喝水，而不宜多喝含糖飲料，多喝水可以稀釋汗液裏化學成分的濃度。
4、高溫天氣下儘量多待在陰涼通風的地方，避免頻繁外出。外出時無論陰天和晴天最好使用黑色遮陽傘遮光，因爲黑色能吸收各種波長的紫外線，以阻擋紫外線對皮膚的傷害。
5、很多食物和植物也可防治夏季皮炎，如薏苡仁湯、綠豆湯、大麥茶、菊花茶、金銀花露等。也可用鮮藿香、鮮佩蘭煎湯代茶。
6、潮溼悶熱的季節可以啓用空調除溼，以免身體出汗過多。
7、注意防暑降溫，在特別潮溼、悶熱的環境下，皮膚容易排汗不暢，體內的散熱不暢就會出現皮膚疾病。
8、少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物。
9、還要保持皮膚的清潔，每天洗澡的時候可以用一些含中藥成分和具有殺菌作用的浴液。一旦出現輕微的皮炎、熱痱子，洗澡後把皮膚晾乾，撲一些爽身粉，通常可以自己消退。
10、如果情況比較嚴重，就需要去醫院皮膚專科就診與治療了。
夏季皮炎的飲食注意事項：
【宜】
祖國傳統醫學認爲，夏季皮炎多爲受暑熱所致，患者常內蘊溼熱。因此，患夏季皮炎的人在飲食上要注意調理，多食用一些能祛暑、利溼、清火、生津的食物。
如蔬菜中的苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜；水果如桑椹、西瓜等；動植物食品中如兔肉、鴨以及銀耳、蓮子、百合、蘑菇、豆腐、豆漿、紫菜、海帶等食物，均具有清熱或生津的作用，患者可經常食用。
很多食物和植物也可防治夏季皮炎，如薏苡仁湯、綠豆湯、赤豆湯、菊花茶、金銀花露等。也可用鮮藿香、鮮佩蘭煎湯代茶。
【忌】
夏季皮炎的飲食要有選擇性，凡性味甘厚溫熱辛辣的食品如酒、狗肉、雞肉、羊肉、蝦、南瓜、韭菜等則不宜食用。
特別是辛辣而有刺激性的辣椒、芥菜、咖啡、濃茶、巧克力等食物對皮膚的激發作用較大，最易誘發夏季皮炎或加劇瘙癢症狀，因此要注意禁食。
此外，富含組織胺、食品添加劑和水楊酸的食物，如魚類（尤其不新鮮的魚）、蟹、黃鱔、香腸、番茄，罐頭等，食用較多時也會因出現皮膚過敏而加重病情或導致復發，因而應儘量少吃或不吃。
三款預防夏季皮炎的飲食方
一、綠豆茶
原料：綠豆100 克、生苡仁10 克。
製法：幫上述材料用水煎後加入少許綠茶葉即可。
健康提示：
1、每日當茶飲用，可大大緩解病情，減輕瘙癢。
2、本食療主治夏季皮炎等疾病。
二、荷葉粥
原料：鮮荷葉1張（或幹荷葉），粳米50克，白糖適量。
製法：粳米，淘洗乾淨；荷葉，洗淨。鍋置火上，放入水適量，放入粳米煮粥，煮時將荷葉蓋於粥上，煮熟即成。也可另將荷葉洗淨切碎，先煎取汁，另用一鍋煮粥，將汁調入粥內。食用時，可加白糖於粥內，隨時可食用。
健康提示：
1、本膳用荷葉，有分清別濁、解暑清熱之功，近來被作爲降脂減肥的主要藥物；粳米，含碳水化合物、維生素B1、維生素B2等，有和胃安神之功，粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對便祕療效很好。荷葉粥清香爽口，利溼減肥。
2、本食療主治夏季皮炎。
三、鵪鶉蛋蜜
原料：鵪鶉蛋2 個，適量蜂蜜。
製法： 將鵪鶉蛋2 個打入蜂蜜中同燉，於每日清晨空腹而食。
健康提示：
1、鵪鶉蛋蜜有消炎、抗過敏、滋潤皮膚的作用，尤其適宜幼兒服用。
2、本食療主治夏季皮炎等疾病。
