你有沒有爲頭皮屑而煩惱過呢?在烏黑亮麗的頭髮上出現一點點白色的頭皮屑簡直就是罪過!難以忍受啊!那到底該怎麼辦纔好呢?專家告訴你!
頭皮屑
頭皮屑在醫學上稱爲頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即爲頭皮屑。頭屑產生的原因通常分爲生理性和病理性。
據資料顯示，35%的受訪者會在洗髮後的1至2天內頭屑再次出現。事實上，頻繁的洗髮不僅會損傷頭髮，還會損害頭皮，滋生頭皮屑。
中醫藥調理
頭上出現肉眼可見的頭皮屑，說明此時頭皮生態環境已經遭到破壞，單純的洗髮去屑已經不能從根本上解決問題。必須對頭皮進行健康管理。
捲髮
在頭皮健康管理方面，中醫藥具有天然的優勢。雲南爲中草藥古都，當地少數民族養髮習俗獨特，如白族少女成人禮，洗頭不用洗髮水用植物。就近取材自然養髮，已成爲當地人養髮一大習俗。
還有許多中國古籍將古人的養護智慧集合起來，從孫思邈《千金方》到李時珍《本草綱目》，都記載了許多對頭皮調養有極好效果的中草藥成分，比如皮哨子抗菌止癢：爲在極度惡劣的高原環境中生長，天生極強抗菌止癢功效;側柏葉、丹蔘涼血消炎：其涼血消炎功效，對控油有極好效果;人蔘、當歸、何首烏滋養烏髮：“發乃血之餘，血乃發之本”，中國俗語中對血與發辯證關係，人蔘、當歸、何首烏等幾味中藥材滋養髮根，養護頭髮，輔以天然活血成分，給頭皮帶來充足的血氣滋養，供給頭髮豐富營養。
中醫固本歸元的理念，能夠對頭皮進行深入系統的養護，能夠有效抑制頭皮屑等各種頭皮問題，溫和調理頭皮，恢復頭皮生態平衡。
另外，日常頭皮養護，還要挑選適合自己的洗髮用品，比如市面上推出的一些中藥組方的產品，就對頭皮養護有很好的效果。
黑長直
頭屑的預防
由於頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。 第三要注意日常的頭皮護理;另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。
1.良好生活習慣。保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。
2.調整飲食。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜，常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤髮作用的食物，清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3.合理洗髮。有人以爲天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭，梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。
洗髮
4.正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。
5.溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。
6.選擇合適的洗髮水--中藥組方洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥組方的產品，能夠溫和調養頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢復頭皮生態平衡。從根本解決導致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。在這款中藥組方里：皮哨子、側柏葉，能夠有效地控油止癢，保證油脂平衡;蛇牀子、苦蔘、香茶菜、桔梗，能有效地抑菌消炎，保證菌羣平衡。
柔順
選擇適合自己的洗髮露、護髮素，日常要多吃一些蔬菜粥、綠豆薏米湯。還可以吃猴頭菇、鯉魚、黑芝麻、雨花湯糰、琥珀核桃仁、鮑汁海蔘，這些養髮、護髮、養頭皮的食物。從根治、保養、預防，多方面做到360°無頭屑!
