女孩被男友嫌胖從115斤瘦到68斤
9月1日，上海瑞金醫院發佈的一則消息，引發網友熱議。23歲的菲菲因爲男友無意間說了一句“肚子上的肉肉好多”，菲菲受到刺激下決心要減脂瘦身。從此以後她沉迷於瘋狂減肥之中，形體異常消瘦，臉部凹陷，體重從最開始的115斤左右瘦成68斤。隨後菲菲身體各項機能出現退化，體力、精力嚴重下降、站立行走費勁、肝功能減退、激素分泌紊亂等表現。“減肥瘦了47斤，但我差點沒命！”菲菲的家人連忙送她來到醫院，通過系統性心理-精神評估，結合輔助檢查後，菲菲被確診爲“難治性神經性厭食症”。入院後，在功能神經外科團隊精心治療下，菲菲情況明顯改善，可以自主進食，情緒越來越積極，愁眉不展的臉上又重新煥發了光彩。像菲菲這樣總是覺得自己好胖，吃什麼都想吐掉，瘦骨嶙峋了還是想鍛鍊減肥，醫生提醒，一定要警惕“舌尖上的”精神疾病——厭食症。
延伸閱讀
什麼是厭食症
厭食症，通常簡稱爲AN（Anorexia Nervosa），是一種嚴重的心理健康障礙，表現爲患者對體重和身體形態有極度的擔憂，以至於採取極端的飲食和體重控制行爲，導致體重迅速下降，危害身體健康和生命。
一、主要特徵：
極度食物限制： 厭食症患者會極度限制自己的食物攝入，通常會拒絕進食足夠的熱量和營養，追求極度瘦削的體重和身體形態。
強迫性運動： 爲了燃燒更多卡路里和維持低體重，厭食症患者可能會進行過度的體育鍛煉。
體重和形態擔憂： 患者對自己的體重和外貌有過分擔憂，即使在明顯偏瘦的情況下仍感到肥胖。
身體形態扭曲： 厭食症患者可能對自己的身體形態有嚴重的認知扭曲，認爲自己過胖，即使體重迅速下降也無法改變這種認知。
二、健康影響：
厭食症可能對身體和心理健康產生嚴重影響，包括但不限於：
營養不良： 長期飲食限制可能導致嚴重的營養不良，影響身體器官的正常功能。
心臟問題： 厭食症可能引發心律失常、低血壓和心臟肌肉萎縮。
骨密度降低： 長期的營養不良和低雌激素水平可能導致骨密度降低，增加骨折風險。
內分泌紊亂： 厭食症可干擾內分泌系統的正常功能，導致月經失調和生育問題。
心理健康問題： 厭食症可能伴隨着焦慮、抑鬱和自殺思考。
如何健康瘦身
1. 設定明確的目標
首先，明確您的瘦身目標。目標應該具體、可衡量和可達到。避免過分追求完美，而是設定合理的目標，例如每週減少1-2磅的體重。
2. 均衡飲食
飲食是瘦身的關鍵。採用均衡的飲食計劃，包括各種食物，如蔬菜、水果、全穀物、蛋白質和健康脂肪。避免極端的飲食法，如極低碳水化合物或極低脂肪飲食，這些方法通常難以長期堅持，容易導致健康問題。
3. 控制食量
控制食量對於減肥至關重要。使用適量的餐盤、碗和餐具，避免過度攝取食物。在用餐時儘量專注於食物，避免分心，以便更好地感知飢餓和飽腹信號。
4. 避免高糖和高加工食品
高糖和高加工食品往往提供空熱量，不僅容易導致體重增加，還可能影響健康。減少糖分攝入，限制糖飲料和加工食品的消耗。
5. 增加運動
增加體育運動可以幫助消耗多餘的熱量，提高代謝率，並增強身體健康。每週至少進行150分鐘的有氧運動，如散步、跑步、騎自行車等，以及強度適中的肌肉訓練。
