熱性體質頭號勁敵：紅腫痘、泛油光、肝斑
對付紅腫痘飲食控制是關鍵
紅腫痘：
由於體質燥熱內火旺盛，熱性體質尤其容易“上火”，臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。因此要忌食辛辣和油膩的食物。可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
該怎麼辦？
對付體熱造成的紅腫痘，飲食控制是關鍵。要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝，也能預防紅腫痘的問題。
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泛油光應內服補充維生素C
泛油光：
皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。熱性體質通常體溫偏高，導致內分泌異常旺盛，皮膚變得很容易出油。不僅導致毛孔粗大，也會讓粉底不服帖，很容易脫妝。對於要帶妝超過10個小時的人來說，也是一個潛在威脅。
該怎麼辦？
內服補充維生素C。維生素C不僅能美白，還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。
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寒性體質頭號勁敵：生理痘、膚色暗沉、浮腫臉、黑眼圈
生理痘內分泌調節多半要求助於中醫
生理痘：
寒性體質特別容易面臨循環不暢的問題，比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。這是因爲寒性體質血液循環比較慢，激素分泌也更容易受到影響變得紊亂，所以更容易在生理期前後冒出紅腫的大痘痘，同時也很容易出現痛經的問題。
該怎麼辦？
內分泌調節起來絕非一朝一夕就能辦到，多半都要求助於中醫。
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多吃富含維生素的水果改善暗沉
膚色暗沉：
還是由於寒性體質，體溫偏低導致內循環障礙，使得排毒機能也大受其害，長期毒素堆積，膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。特別是皮膚傷口不容易癒合，並且容易留疤，這都是由於體寒導致新陳代謝也被“凍僵”了，變得緩慢，才讓膚色不通透，色素也更加容易沉着形成了色斑。
該怎麼辦？
亮白的膚色是我們護膚的終極目標，即使不白得好像日光燈，但由內而外散發的透明亮澤膚色也會爲你增色不少。選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品，配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。每天用爽膚水輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環，讓膚色變得明亮。多吃檸檬、橙子等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。
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最好養成晚上睡前不喝水的習慣
浮腫臉：
因爲是寒性體質，體溫都會比正常情況偏低，這又造成了血管收縮、血液迴流能力減弱、水分代謝能力低下問題，所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。因此，睡覺的時候一定要注意保暖，夏天儘量不要開空調，而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。
該怎麼辦？
最好養成晚上睡前不喝水的習慣。熱水泡澡也是個改善循環的好途徑，在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來，也能避免浮腫的問題。
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通過按摩暢通血液循環改善黑眼圈
黑眼圈：
循環不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。想煥發讓人矚目的神采，首要的是“激活人氣”。也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環，自然就能擊退黑眼圈。
該怎麼辦？
每天30分鐘快步走，一直到微微出汗爲止。此外還可以按摩陽池穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體，改善膚色和黑眼圈。
