對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；
阿是穴：兩側腰部最痛的部位；
氣海：肚臍正下方1．5寸；
關元：肚臍正下方3寸處；
三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。
另外還有一個腰陽關（以脊椎爲縱座標，髖骨最高點爲橫座標就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經的女性平躺在牀上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以採用推法（用手掌根前後推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達到發熱、酸脹感爲宜。在月經來潮前1周治療，每日1次，連續治療3個月爲1個療程。
另外在按摩穴位的同時，可以在痛經期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋裏，敷在腹部痛的地方，一天一次。
這裏需要強調的是，痛經的女性平時在生活中要注意經期保暖，不要過度疲勞。
