其實這個問題不需要來回答，相信很多人都知道孕婦不可以平板支撐的！那麼孕婦又該做什麼運動比較合適呢？孕婦在進行運動的時候應該注意什麼好呢？一起看下吧！希望準媽媽都能健康生產！
孕婦可以做平板支撐嗎
懷孕期間是不可以做平板支撐的，雖然懷孕期間做些運動對孕婦和胎兒是有好處的，但是不能做劇烈運動。如平板支撐、仰臥起坐之類的。懷孕期間做平板支撐會很容易導致流產。因爲平板支撐是小肚子用力，腹部就會受到擠壓從而引發流產。尤其是懷孕初期，千萬不要做平板支撐。如果孕婦想做運動的話，可以做些比較溫和的運動，如有氧運動、孕婦瑜伽都是可以的。
適合孕婦的運動
散步
妊娠各個階段，準媽媽部可以散步。散步可以加強心肺功能，促進新陳代謝。穩定情緒，提高睡眠質量。鍛鍊各部位肌肉的力量，增加耐力。是準媽媽最適宜的一項運動，是維持準媽媽和胎寶寶身心健康的有效方法，有利於順利分娩。
韻律操
韻律操是比較適合孕早期準媽媽的有氧運動，主要是爲準媽媽適應日益增加的體重開始鍛鍊體力，同時保持孕期有氧健康的狀態，一些身體各個部位的伸展活動部屬於這一類。
這些看似簡單的小動作，卻可以讓準媽媽孕早期就開始鍛鍊身體各部位的力量。加快體內的新陳代謝和機能循環，並培養持久力，爲分娩做鋪墊。
游泳
游泳能改善準媽媽的心肺功能，增強體力和身體的柔韌性，有利於胎寶寶更好地吸收營養物質，對寶寶的神經系統也有很好的作用，是一種非常好的有氧運動。游泳時，水可以支持準媽媽的體重，幫組肌肉放鬆，減輕關節的負擔，促進血液流通，使胎寶寶更好地發育。游泳對於減輕妊娠反應，培養良好的孕期心理也有不錯的效果。有資料顯示，經常游泳的準媽媽，順產的機率相對較高。
孕婦運動注意事項
1、進行孕期運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己。
2、進行孕期運動的時候，你還要注意衣服樣式要寬鬆，穿合腳的平底鞋。
3、每次進行孕期運動前要有五分鐘的熱身練習，例如慢走。
4、運動要慢慢來，逐漸放緩。做些伸展運動是相當必要的。但是不要伸展得超過自己的身體極限。
