在生活中有不少的人都喜歡喝銀耳蓮子湯，之前介紹過銀耳蓮子湯能去斑嗎？相信大家都有一定的瞭解了，那麼下面就介紹一下孕婦能不能喝銀耳蓮子湯。
銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎
銀耳是女性養顏美容的佳品，不僅有護膚的作用，還能清熱降噪的作用，讓孕媽媽在孕期的皮膚不至於太差。而蓮子呢，同樣具有護膚美顏的作用，但是其最大的作用還在於降壓安神，補氣和血。由此看來，孕婦是可以喝銀耳蓮子湯的，尤其是在炎熱的夏天，祛溼降暑，清熱去火，讓心情暢快起來。
適合孕婦的銀耳蓮子湯做法
1.枸杞銀耳紅棗湯的做法
銀耳15克，紅棗6個，枸杞10克，冰糖30克。將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘，撕成小片。放入鍋內，加水，大火煮開。加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改爲小火，煲上2個小時，即可。
2.紅棗銀耳紅棗湯的做法
這道銀耳蓮子湯怎麼做呢？首先銀耳10克，蓮子6克，紅棗10個。冰糖適量。銀耳泡發後，除去根部泥沙及雜質，撕成片狀；紅棗洗淨去核，備用。砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢燉。待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。
孕婦喝銀耳蓮子湯的好處有哪些
1.銀耳蓮子湯含有豐富的蛋白質，而脂肪量卻很低，可以減少孕婦脂肪的囤積，控制好孕期體重，不至於過胖。
2.銀耳蓮子湯味道清淡柔滑，能調動起孕婦的食慾，增加其營養的吸收。
3.銀耳蓮子湯含鈣量也是比較豐富的，能強化孕婦骨骼，同時還能讓胎兒的骨骼強壯發育。
4.銀耳蓮子湯具有滋陰養肺的作用，有的人甚至拿銀耳和燕窩相比，說他們具有同等的功效，可見銀耳蓮子湯的營養價值有多高了。
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