想要踩水不累是需要技巧的，那麼怎樣才能踩水不累呢？有什麼方法能夠幫助你快速學會踩水呢？練習踩水究竟對你游泳有什麼好處？不妨跟着小編一起好好的瞭解下！相信會對你有幫助的！
怎麼踩水不累
1、臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。
2、蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
3、用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向後撥水，反之亦然。搖擼劃手，踩水分解練習。
如何快速學會踩水
身體姿勢保持豎直上身挺直，下身大腿和小腿同時運動，小腿帶動大腿，就像蹬自行車一樣，只不過僅需要上下就可以了。
在踩水的時候，不要上身體露出太多，浮力太小，會使得踩水困難，所以只露出一個頭就可以了。其實當水性好時，光用手或者只用腳就可以了。
如果是新手，就要手腳並用，手掌上下襬動，而且要注意小臂跟隨手掌擺動時，幅度不要太大。另外協調度也要掌握好，不能亂蹬，亂擺，要使對水的力是均勻和緩慢的，這樣既可以不累，也可以浮起。學習踩水時，不要怕，可以嘗試去深水區，因爲大部分不用學就會，畢竟算是生存的本能。
踩水的作用
可能大家覺得踩水這麼簡單，怎麼會被一直強調要學習呢？那是因爲你不瞭解踩水真正的作用，你不知道會踩水究竟對會游泳的你有何意義！
1、學會踩水可以保命。不管是在深水區還是在淺水區游泳都可能遇到危險，因此學會踩水就變得很重要。
2、更好的幫助你學會任何泳姿。踩水可以很好的鍛鍊手臂、腿部的協調能力的，這也是學會游泳的關鍵因素。
3、很好的肌肉鍛鍊方式。其實踩水也是游泳姿勢的一種，叫做立泳，它能夠很好的鍛鍊你手臂和腿部的肌肉，也是夏季值得鍛鍊的一種健身方式。
