籃球運動無論朝什麼方向發展都是爲了達到一個目的——得分。而我認爲到籃下投籃的命中率要比中遠距離投籃的命中率高得很多，所以加強籃下進攻是非常必要的。下面我們介紹一種籃下進攻的技術。
以小個子隊員左手帶球爲例，進攻隊員站在球場右側（進攻方向的右側）底線，面對籃筐持球，面對防守隊員，進攻隊員用右手向右前方運球做溜底線的假動作，拍一下球，並且左腳向右前方跨出一步，然後迅速做跨下運球動作使球運到進攻隊員的左側，防守隊員因向右防守而來不及回防，進攻隊員得以從左路突破到籃下，然後面對籃板雙腳同時落地做急停跳投的假動作，這時，防守隊員必將跳起封蓋，進攻隊員以右腳爲軸左腳向前跨出一步，避過防守隊員的封蓋，到籃下打板投籃可輕鬆得分。
而高大隊員則可利用自身高度這一特點，在跨下運球之後直接起三步到籃下勾手得分。值得注意的是高大隊員在上籃時應把球舉過頭頂，防止小個子隊員從下面將球破壞掉。
練習此技術應下大功夫加強運球，這樣纔不至於在運球時造成不必要的失誤。
籃球基本技巧：
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。#p#副標題#e#
2.頸部盤球
將球沿着頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
3.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
4.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
5.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
6.跨下自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿着雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看着球，並按正、反時針方向交替練習。
7.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿着兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
