阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，但是阿膠雖好，並非人人適合，那麼，阿膠適合什麼人吃？
阿膠的適用人羣主要有以下幾類，不同的人羣食用阿膠，其功效不同。
阿膠的適用人羣1、青少年（學生）益神
阿膠中含有的小分子活性肽，能增強機體記憶力和思維能力，有效緩解青少年學生心神浮躁、注意力不集中、記憶力下降、失眠等狀況。
阿膠的適用人羣2、中老年人防衰
阿膠適合什麼人吃，老年人適合嗎？這些是很多老年人和兒女關心的話題。中老年人體質漸衰，阿膠含有豐富的膠原蛋白和鈣質，有預防關節炎和補鈣的作用，從而預防老年人缺鈣。此外，阿膠可以擴張血管，促進老年人血液循環，防治腦動脈硬化，心律不齊等作用，對於血壓的恢復有很大的幫助，此外，阿膠還能治療中老年人腎陰不足，防治老年性癡呆等功效，增加老人機體免疫力的作用，能使老年人身體健壯、減少疾病的發生。
阿膠的適用人羣3、貧血患者：缺鐵性、失血性、營養性、再生障礙性貧血。
阿膠的適用人羣4、亞健康及體力腦力過勞者：健腦益智，抗疲勞，增強體質，提高抗病能力。
阿膠的適用人羣5、健康人進樸
很多人認爲身體健康吃阿膠是多餘的，其實，這是錯誤的觀點。阿膠滋陰補血，含有大量人體必需的氨基酸及微量元素，可提高人體免疫功能，有效地改善睡眠、食慾、精力等方面的健康狀況，防止易疲勞、失眠、食慾不振等亞健康狀況的出現。
阿膠的適用人羣6、男子益精補腎
很多人認爲，阿膠是女人吃的東西，其實，阿膠也適合男人吃，因爲阿膠具有滋陰補腎的作用，能更好地增加兒童發育及更好地改善男子不育等症狀。特別是阿膠的補肺、補血、補腎及各種治療功能，可防治陽痿、早泄、不育、前列腺炎等。
阿膠的適用人羣7、女性保健
阿膠善補血、調經，是女子滋補佳品，那麼阿膠適合什麼人吃？專家指出，女性無論在青年期、中年期、更年期，還是在胎前產後，用阿膠來滋補，對於治療月經不調，崩漏帶下，幫助女性孕前調理、孕中保胎、孕後恢復有大的幫助，不但能使氣血調理，容顏姣美，而且能預防、治療各種婦科疾病。
