每天應以少量多餐爲原則，除了原來的一日三餐外，可適當增加早點、午點和晚點。點心以易消化的麪湯、餛飩、稀粥爲好。
產婦經過孕期和分娩兩大生理過程，身體消耗很大，加之生殖器官也要康復。因此，產後也應同孕期一樣注重營養調理，以補充體內的營養的耗損，以利於母體分泌更多的乳汁哺餵嬰兒。
飲食上多吃蛋白質、鈣、鐵含量豐富的滋補食物，如雞蛋、魚、瘦肉、芝麻等;注意營養搭配合理，多進食各種湯飲;吃一些蔬菜和水果;還要在主食中吃一些粗糧，如玉米、麥片、紅薯、小米等。
