秋季煲湯食譜-銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好色彩之功效。
秋季煲湯食譜-豐乳美容湯
原料/調料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個、酒釀 1杯
［製造流程］
（1）紅棗洗淨泡軟並去核，蘋果切細丁備用。
（2）將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
（3）雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。
若怕喝了酒釀會頭昏的人倡議在晚上食用，正好輔助睡眠；酒釀可增進乳腺發達，常喝此湯可豐乳及膚色紅潤。
秋季煲湯食譜-蘿蔔絲鯽魚湯
清熱滋補，還能預防感冒，這款常見的秋季滋補湯怎麼煲呢？
看看秋季煲湯食譜的介紹：
煲湯主料：鯽魚 配料：白羅卜，薑絲
做法：鯽魚殺好洗淨，先下油鍋略煎，加入薑絲，添入湯大火煮沸，撇沫，湯煮得越白越好，加入白羅卜絲，再煮會就好了。#p#副標題#e#
秋季煲湯食譜-銀耳玉米糖水
煲湯主料：甜玉米粒，銀耳，紅棗，枸杞，冰糖
做法： 銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛。再加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。
煲湯小貼士： 枸杞只要幾顆，太多的話會有點微酸。用嫩的甜玉米最後小煮一會就好了。
秋季煲湯食譜-山藥蛤仔排骨湯
原料：排骨、蛤仔
藥材：山藥、枸杞子、薑絲
作法：將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。
這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差未幾呢！但是山藥的自然荷爾蒙能刺激咪咪的發育，而且煮起來的湯汁甜蜜；沒有什麼藥味兒，是最合適懼怕草本味兒的美眉們了！
秋季煲湯食譜-木瓜養樂多
原料：木瓜、養樂多4瓶
作法：將木瓜去皮去子後切塊，放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。
木瓜，不必我多做先容，信任美眉們都知道它對隆乳的功效，許多西醫師及營養師都建議想隆乳的人，沒事就多吃木瓜，因此供給了這則飲品給愛好吃木瓜的美眉們。#p#副標題#e#
秋季煲湯食譜-蚵仔稀飯
原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜
作法：將大骨熬成湯後加米煮成稀飯，再加入蚵仔及調味料即可。
有些美眉常在瘦身時，瘦到不該瘦的處所，唐林建議美眉們在節食的時候，可以吃些蚵仔稀飯，除了減少米食的攝取之外，同時也彌補植物性荷爾蒙，免得體重加重了，咪咪也變小變平！
秋季煲湯食譜-簡易美容豐乳甜湯
原料：幹銀耳兩朵，黃木瓜一個，黃冰糖適量，湯鍋一個（大一點）
褒湯所需時光：4個小時
做法：
泡開幹銀耳後，洗淨，然後撕成一小塊一小塊；把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開後，調小火漸漸褒2-3小時。當湯成又點膠質後，放入黃冰糖 （假如不夠甜，適量再加入）。當糖都熔化後，把去籽切小塊的木瓜放入湯內，在小火褒一小時後即可。
熱飲冷飲都好喝。
秋季煲湯食譜-綠豆鴿子湯
資料：白鴿1只，綠豆適量
做法：白鴿洗淨切塊備用。綠豆洗淨後先煲開，去殼後再放白鴿煲1小時即可#p#副標題#e#
秋季煲湯食譜-黨蔘淮山豬手湯
這道製作簡單的黨蔘淮山豬手湯，特別適合秋季風乾物燥的時節用來調理溫補。從溫暖的夏季突然轉換到秋季，很多人容易出現氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力等現象。建議大家堅持每週煲上一到兩次這道用黨蔘、淮山、黃芪、豬手煮成的補中益氣湯，一定能面色紅潤、神采奕奕。
值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更應該試試這道湯。因爲黨蔘的主要功能是補氣！儘管黨蔘的作用比人蔘弱，但功能基本相似，而且價格遠比人蔘低。
製作方法 1、準備材料：黨蔘20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml；
2、黨蔘、淮山、黃芪、蓮子衝淨備用；
3、豬手入滾水，汆燙後，沖洗乾淨； 4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續10分鐘後；
5、轉文火繼續煲一個半小時，喝的時候可以根據個人的口味加鹽調味。
秋季煲湯食譜-黨蔘淮山豬手湯
1、要想熬製出如牛奶一般潔白香滑的黨蔘淮山豬手湯，關鍵的一點就是在第一次煮滾後，一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣，才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質，充分釋放出來，湯也濃稠潔白酥爛味醇。
2、這道湯入秋就可以常喝，尤其適合女性。因爲豬手對皮膚具有特殊的營養作用，能夠促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使皮膚中潤飽滿、潔白細膩、光滑豐盈。
秋季煲湯食譜-老鴨竹筍湯
主料：老鴨半隻、筍乾、火腿若干
輔料：老薑半頭、鹽巴、白胡椒粉、紹酒製作方法：
1.筍乾用水泡發待用；
2.老薑刮皮後用刀背拍鬆；
3.老鴨飛水、火腿切絲；
4.把老鴨和筍乾、火腿、老薑一起放入沙鍋中，加入少許紹酒用文火燉6－8個小時；
5.煲好後喝前加鹽巴、白胡椒粉調味道。
製作注意：
1.燉老鴨時，放入火腿肉或臘肉，能增加鴨肉的鮮香味；
2.根據個人口味也可在食用前淋入香菜末調味;
3.此爲一道“功夫”菜，自然很費工夫，不過，熬製的時候逾久，湯的味道便會逾加香濃。#p#副標題#e#
秋季煲湯食譜-木瓜花生排骨湯
能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
煲湯主料：鮮熟木瓜一個（約500克），乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，切成粗塊。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後把這些煲湯的材料一起放進湯煲內，加適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
秋季煲湯食譜-菱角素肉湯
時間：30分鐘
材料：香菜少許、素火腿100克、香菇6朵、菱角300克
調味料：鹽1匙、味素1匙
要領：菱角買已剝殼的比較方便。
做法：
A、將香菇泡水泡軟。
B、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗淨。
C、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開後轉小火煮熟。
D、再加入調味料、素火腿，煮上兩分鐘後，灑上香菜即可。
秋季煲湯食譜-燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤潤澤津潤。
秋季煲湯食譜-金鶯羹
雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。#p#副標題#e#
秋季煲湯食譜-乳鴿滋補養顏湯
食材：鹽
做法：
1、枸杞、芡實、百合用清水浸泡半小時。
2、入半鍋冷水，將乳鴿入水中，水沸後關火撈出乳鴿。
3、將乳鴿入煲中，加入沒過乳鴿1寸的溫水，放薑片中火燒開，轉小火燉制。
4、將山芋去皮切粗條，入滴有白醋的清水中防止變黑。
5、燉制40分鐘左右加入紅棗、芡實，燉制90分鐘的時候加入百合、枸杞、山芋和鹽，再燉10分鐘左右關火。
小貼士：
調味料無需多加喲，喝湯的原味，鳥兒只加了三片姜去腥而已，不放也行。鹽要最後放，先放肉質會變硬變柴喲！
山藥放在滴有白醋的水中可以防黑。
秋季煲湯食譜-果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀z化同入鍋
內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
秋季煲湯食譜-杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方幽香撲鼻、厚味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女人四季常飲。
