男人如果陽虛的話，會出現哪些症狀?陽虛是指人體內的陽氣不足，中國的傳統醫學將陽虛分爲兩類，爲脾陽虛和腎陽虛，大都變現出四肢怕冷、手腳冰涼、體溫偏低，或者是腰背怕冷，腰部以下有冷感，大便常是拉稀狀態不成形，小便頻繁或者是陽痿，舌頭淡色並且舌苔發白等。
陽虛體質進補推薦藥膳方
1、羊肉粥
羊肉粥的材料以及做法都很簡單。只需要準備100~150克左右的羊肉，以及100~200克的小米，適量的姜和鹽即可。把羊肉洗淨後切成小片，小米洗乾淨後加入水煮成粥，加入適量的鹽和姜，直到肉熟米爛，就可以食用了。
功效：羊肉和小米都是溫補脾胃的效果，能夠調養陽虛體質。
2、羊肉蝦羹
看到蝦羹是不是覺得麻煩?實際上並不會，材料和做法並不會比羊肉粥複雜和難。首先準備150~200克左右的羊肉，40~50克的大蒜，30克左右的蝦米。把羊肉切成薄片後待用，先水煮蝦米、蒜和蔥，等到蝦米煮熟之後放入羊肉，把羊肉煮熟後就可以食用。
功效：羊肉和蝦米可以溫腎補陽，大蒜可以驅寒和昇陽，這三味一起食用能夠起到溫腎補陽的作用，可以用於治療腎陽虛所導致的陽痿、胃寒和夜尿多等病症。
3、蝦仁豆腐湯
這道湯的做法也是簡單的，準備15~20克的蝦仁，2~3塊的豆腐，把蝦仁洗乾淨，豆腐切成塊，把蝦仁和豆腐放進砂鍋裏面用水煮開，加入蔥、姜、鹽，等到蝦仁熟了之後，喝湯吃蝦仁和豆腐就可以。
功效：蝦仁豆腐兩味一起食用可以補益脾腎，能夠治療脾腎陽虛所引起的症狀。
4、雀肉糊
準備2~3只的麻雀，200~300克的小米。麻雀去毛去掉內臟洗乾淨之後切成塊，小米洗乾淨，放入鍋里加水煮成粥，加入雀肉，之後加入蔥姜和少許的鹽、胡椒進行調味，直到肉了之後就可以食用。
除了以上介紹的食療方之外，還可以多吃胡椒、肉桂、荔枝、茴香、冬蟲夏草、人蔘、桂圓、黃芪、鎖陽、鹿肉、羊骨、牛鞭、淡菜等食物。
陽虛患者飲食禁忌
陽虛體質的人適合吃屬性溫熱的食物，適合吃具有溫陽散寒的食物，適合溫補忌諱清補，要多吃熱量比較高並且營養豐富的食物。避免吃生寒生冷的食物，最好少吃或不吃冷飲，以及各種生冷的瓜果。自己的體質情況，來科學的選擇斷食、節食、素食，讓身體更加健康，能夠延年益壽。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
