什麼是厭食?在比較長的時間內都沒有食慾，甚至是拒絕吃飯的情況。厭食的情況並不少見，主要是兒童和年輕女性居多。
小兒患上厭食很常見，有些家長單方面認爲要多吃營養、滋補的食物，甚至都超過了孩子的消化能力，或者是任意孩子想吃什麼就吃什麼，很容易導致孩子厭食症。
而年輕女性厭食，大都是因爲太過在意苗條的身體，在飲食方面控制得很嚴格，減少食量甚至是不吃，或者是吃進去之後再吐出來，從而導致厭食。
還有一些疾病也會引起厭食，例如消化道潰瘍、胃病、口腔潰瘍等等，如果身體缺乏鋅元素或是其他元素，也同樣會引起。
厭食怎麼辦?小兒和大人的應對方法不一樣
小兒厭食推薦捏脊
小兒出現厭食之後，捏脊和促進消化、改善脾胃最爲適合。下面就來介紹一下，如何給小兒捏脊。
看要讓孩子趴在牀上、沙發上，或者是大人的大腿上，脫掉上衣後露出整個後背。如果從沒捏脊過的孩子，大人最好是先輕撫孩子的背部，讓孩子的背部肌肉放鬆下來，再進行捏脊。
捏脊的時候要沿着脊椎旁邊兩個手指的地方，用兩手的大拇指和食指從長強穴開始(也就是尾骶骨)，把皮膚捏起來，力度不要太大，然後再把皮膚慢慢的向前推拿，這樣一邊捏一邊拿，一直進行到最高的脊椎部位，算是第一遍。接下來再從下到上，連續捏脊三到五遍纔可以。捏脊到最後的時候，再用雙手的大拇指在兩邊腰部的腎俞穴上面輕輕按摩幾分鐘。
每天一次捏脊，時間定在早上進行最合宜。捏脊不僅可以改善孩子的體質，還能夠促進孩子的消化能力，增強脾胃功能，可以很好的改善孩子的厭食現象。
大人厭食服用中成藥
大人出現厭食後，可以服用中成藥來調理，推薦健胃消食片，以及補中益氣丸。在中醫看來，脾胃虛弱、腸胃積食是造成厭食的原因，治療厭食的話就主要是調理脾胃爲主。
健胃消食片，是由陳皮、山藥、山楂、太子參、炒麥芽製作而成，主要治療脾胃虛弱。如果出現腹脹、噯酸、沒有食慾等，就可以服用健胃消食片。
補中益氣丸，是由黨蔘、蜜炙甘草、炒白朮、蜜炙黃芪、大棗、當歸、生薑、陳皮、柴胡、升麻製作而成，主要治療脾虛和厭食症狀。如果吃完飯後感覺身體很累、沒什麼力氣時，可以服用補中益氣丸。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
