勤喝水以益肺
秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺與呼吸道的正常溼度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
重食療以潤肺
中醫認爲，燥爲秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此秋季應注意食療以潤肺。蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用。
清氣道以淨肺
人體吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋季應注意經常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
通腑氣以清肺
中醫認爲，肺與大腸相表裏，大便祕結可誘發或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺氣，泄濁陰，預防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。已有便祕者，應在醫生指導下治療。
治鼻病以護肺
鼻炎患者爲數衆多，鼻塞、通氣不暢等症狀可引起睡眠障礙、肺容量下降等病變，易導致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。因此，把緊病從鼻入關，可有效護肺。
