俗話說“春困秋乏夏打盹”。春季天氣變暖，氣壓往往較低，人體機能也隨之變化，腦神經細胞的興奮程度降低，注意力不集中、反應遲鈍、易感疲勞。這個季節適當吃些蜂皇漿對改善精神、提高免疫力有一定幫助。下面說說日常食用蜂皇漿的常識：一般成人每天早餐和臨睡前半小時空腹服用，每次3克左右，體弱或病人可服5~10克，重病號可增加到15~20克或更多一些。
食用時取出一小塊，含在口中，最好在早晨空腹和晚上臨睡前食用，食用方式以舌下吸收方式最佳，即將蜂皇漿置於舌下或含在口中，待完全溶化後和口中分泌的唾液緩緩一起吞下。由於蜂皇漿有澀辛刺激味，如果感覺口味不能接受時，可在溶化後加入少許的蜂蜜攪拌混合後再冷凍食用。
蜂皇漿不能用開水或茶水沖服，因溫度過高易破壞其活性物質，茶水中的鞣酸與鐵，會降低其療效。還有一點就是必須長期服用，才能見效。
