過敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻竇炎的病人，每到春天時，都會覺得特別難過，反反覆覆發作的鼻炎折磨得痛苦不堪，鼻塞，流鼻涕，哈欠連連等，鼻炎目前又沒有有效的治療方法，有沒有一些簡便的方法可以減輕鼻炎症狀呢?這裏向大家介紹一個實用方法：鹽水洗鼻。
歐美推崇鹽水洗鼻
鹽水洗鼻療法就是通過恰當的工具，用生理鹽水來對鼻腔進行徹底的沖洗，把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎症狀。該方法對於過敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻竇炎都具有很好的效果，但對於諸如鼻息肉和鼻中隔偏曲這些器質性病變，既可術前一定程度上緩解症狀，又可在術後有效防止復發。鹽水洗鼻治療鼻炎是近幾年在歐美國家比較受推崇的一種新的鼻炎治療方法。
醫用生理鹽水濃度最適宜
用鹽水洗鼻子首先應該確認的問題是用多少濃度的鹽水，這是鹽水洗鼻方法的首要條件。不同症狀的鼻炎患者在用鹽水洗鼻子時應該根據自己的症狀來選擇使用不同濃度的鹽水洗鼻。用鹽水洗鼻子一般使用的鹽水濃度有兩種：等滲鹽水和高滲鹽水，即平常所說的0.9%濃度的鹽水和高濃度的鹽水。
一般高濃度的鹽水是指濃度爲2%或3%的鹽水。建議大家最好去買注射用的生理鹽水來洗鼻，因爲它一是乾淨，二是濃度合適。濃度爲0.9%的生理鹽水是最適合鼻黏膜上皮纖毛擺動的(纖毛擺動正常是鼻腔自潔功能正常的一個重要標誌)，濃度過高反而會對鼻纖毛擺動造成危害。
一般來說，使用生理鹽水洗鼻非常舒適，不會出現灼痛感，尤其是孩子使用時容易忍受。如果自己配比鹽水，配比方法是500毫升水裏加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。鹽可選用市售的不含碘的純淨鹽。
含碘鹽用在鼻腔上是不合適的。碘可以少量吃，碘口服後人體的吸收是有限的，但用於鼻腔則吸收量較大。因爲，鼻腔內毛細血管非常豐富，在醫學上鼻腔內給藥的效果相當於肌肉注射。碘吸收過多容易對人體甲狀腺等器官造成損害。水一般要選用純淨水或蒸餾水，其他的水不建議使用，因爲其中可能有較多的化學添加成分。
高濃度鹽水的最大優點是對於鼻腔黏膜水腫的改善會比較快。因爲高濃度鹽水相對於鼻腔黏膜組織來說是高滲鹽水，沖洗後會逼迫水腫的鼻腔黏膜內的液體快速滲出，也就是平常所說的消除水腫，鼻腔通氣狀態改善，鼻塞症狀也相應得到緩解。
當鼻腔水腫情況顯著改善後，就改爲生理鹽水洗鼻。長期使用高濃度鹽水易適得其反，一般不要超過7天。沒有鼻塞或者鼻子很乾燥、有鼻出血症狀的人不要使用高濃度鹽水。
電動洗鼻器沖洗最簡便
把鹽水配備好後，就需要把它裝在一個專用的容器裏，以便能有效的沖洗鼻腔。最好是使用專門的洗鼻工具來操作鹽水洗鼻方法，即電動洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。這些工具的主要區別是在清洗的效果上，有的能到達鼻腔的更多部位，有的不能，所以最終產生的治療效果也有差別。
如果你使用管式、壺式以及電動水柱式洗鼻工具來沖洗鼻腔的話，那麼這個操作是要講些技巧的。參考方法如下：專用容器裝好鹽水後，把頭低下來(注：不能太低，不能讓鼻子離地面的距離小於嘴離地面的距離);輕輕轉一下頭，讓左鼻孔在下方;把鹽水從右鼻孔灌入，水就會從左鼻孔流出來，可以重複幾遍。重複同樣的程序沖洗另外一個鼻腔。
洗鼻過程中需張嘴呼吸，如果嘴裏有水流出來，不要有吞嚥動作，讓它自然流下來即可。如選用電動壓力噴霧式洗鼻器，則不需要這麼麻煩。
安全可長期使用
鹽水洗鼻療法優點是不使用任何藥物，所以對於兒童鼻炎和孕婦鼻炎患者也可以放心使用，非常安全，沒有什麼副作用。可以長期使用，不會產生像藥物應用所致的抗藥性。由於沒有嚴格的使用時間和次數的規定，每人可以根據自身的情況來決定。一般來講，每天洗鼻1～2次即可。
